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今年最後の皇居ラン

昨日はジムの前後に2回に分けて皇居周回。
最初は1周だけ。ある程度追い込んでみるつもりでいました。
結果、決して調子は良くなかったと思うのですが、タイムは19分30秒。
今年の春からちょうど1分タイムを縮めています。
最後スパートをかけていないので、あともう10~20秒くらいは縮められそうな感じでした。

その後ジム練習のあとで再度皇居へ。
今度は軽くジョグで左回り・右回りをそれぞれ1周ずつ。
風が出てきたこともあり、日陰は非常に寒かったです。

そしてジョグの後は今年の皇居練習の締めということで、水道橋のラクーアへ行きのんびりしました。
気が付けば、休憩所で1時間以上寝てた。。。

(ブレてしまいましたがラクーア帰りに東京ドーム↓)
東京ドーム

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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