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1ヶ月ぶりに・・・(4/14)

■4/14(水)
3/14の大山登山マラソン以来、走ったのはジムのトレッドミル30分を一回だけ・・・というかつてないブランクの中、今週末には何とハーフマラソンにエントリーしている。
特に狙っている大会でもないのでタイム度外視でよいのだが、さすがにここまでやらないと完走すら怪しい。
そんな中、水曜は運よく定時退社できたので超久しぶりに皇居へ。
ちょっと無謀だったが、大会でどのくらいのペースで走ればよいのか全く見当がつかないので思い切っていきなり4周(20km)走ってみた。

1周目:28'03"40
2周目:28'18"78
3周目:28'13"82
4周目:27'50"33
--------------
計(20km):112'26"33



はい、これ目いっぱいです。
すっかり脚の筋肉がなくなってしまったようで、何と1周目から脚がガクガク。
最後踏ん張ってちびっと上げているが、28分を切るのがやっと。
まあ、でも無理して走っておいて良かったかも。

大会当日は昨年出したハーフの過去ワースト記録

>タートルマラソン全国大会(ハーフ):1:49'46

を超えないように踏ん張りたい。(でもかなりヤバイ)
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

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No title

練習お疲れ様です。
私は、しっかり走っていても、1h49分台を出していますから(^^; 気にせず、楽しんで走ってください。

No title

あの時はそんなに久しぶりだったんですか(^^ゞ

No title

警告おやじ。さん
コメントありがとうございます。
天気がよさそうなのでまずは楽しめそうです。
一応現状のベストは尽くそうと思います。辛そうだな~。

No title

yaltukunnさん
コメントありがとうございます。
そうなんですよー、またしてもやっちまいました(苦笑)。
これでは合同練習企画に参加してもついていけないですね。。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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