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1/8~11

■1/8(金)
この日は午後から出社のため、午前中に軽く1時間ほど走りに出る。
天気も良かったし暖かい。こういう時間・天気に走れるのは贅沢だと思った。

□砧公園周回(3.1km)
16'03"40
□サイクリングコース(5km)
1周目:8'18"43
2周目:8'12"00
3周目:7'56"98



■1/10(日)
前日は家族で明治神宮へ厄除け祈願。
この日は午前中に1時間程度走りに出る。
本来ならこの日は谷川真理ハーフに参加するはずなのだが、昨年暮れいろいろバタバタしているうちにエントリ期限が過ぎてしまったため発走除外に。。。
まあ、まだ無理したくないのでこれはこれで良かった。

□砧公園外周(3.1km×2)
1周目:15'55"82
2周目:15'17"00
□砧公園サイクリングコース(1666m)
1周目:7'59"44

8.4℃(11時)



100110_砧公園


■1/11(祝)
昨日とはうって変わり、どんより曇った寒い一日。
かるく済ませたかったので、より自宅に近い馬事公苑周回にとどめることとした。
馬事公苑周回は半年以上ぶりだと思う。

□馬事公苑周回(1.6km×5)
1周目:8'38"43
2周目:8'03"00
3周目:8'01"13
4周目:7'58"80
5周目:7'46"08

5.0℃(11時)



100111_馬事公苑
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comment

Secret

No title

お疲れ様です。
谷川真理ハーフ来年は出れるといいですね。

練習お疲れ様です。
寒い中大変かとは思いますが
トレーニング頑張って続けて下さいね

No title

kumaさん
コメントありがとうございます。
今年は良い天候の中行われたようですね。
春のフルマラソンのステップレースとして走りたいところですが年によっては激しく寒いですからねえ。

No title

タケさん
コメントありがとうございます。
私のようにランニングが習慣になっていない者としてはいかに走りを生活サイクルの中に取り入れられるかが課題です。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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