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8月初日(8/12)・・・

■8/12(水)

せっかく7月の蓼科合宿で負荷をかけたのに、またしても走らない日々が続いてしまった。
ようやく昨夜、8月の練習初日・・・神保町ジム経由で皇居周回。
暑いし練習量も絶対的に不足しているので、距離重視で3周じっくりと走る。
例によってジムスタッフに驚かれるほど汗でびっしょりになったが、思ったより余裕があったので良しとしよう。


1周目:28'49"81
2周目:27'22"32
3周目:25'49"25
-----------------
計(15km):82'01"38



今日から休みなので、ここ数日は今までよりは練習できるかな?
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comment

Secret

練習お疲れ様です。
ここ数日は天気に恵まれそうですが
暑さもあるので無理せず頑張りましょう

No title

タケさん
コメントありがとうございます。
天気が安定してきたのは何よりですが、一気に負荷を上げるのはちょっと危険ですね。。
ここしばらくは練習の質はあまり意識しないようにします。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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