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皇居周回(一周だけ・・・)(5/22)

連休後から仕事が忙しくなってきて時間的にも体力的にも余裕がなくなってきた。
そんな中、一応明日は久々のランニング大会に参加することになっている。「足柄大橋開通記念第22回金太郎マラソン」という大会で今回が初参加。距離はこの大会最長の15km。
しかし見ての通り東京マラソン後も全く練習のペースは上がらず、今月頭に1回だけ15kmを軽くJogした程度でさらに実力が落ちてきている感じ。
ケガの具合もあるし明日は基本的にはファンランのつもりなのだが、それにしても走らなさすぎなのでどういうペースで走ればよいのか分からない。

ということで、昨日は神保町ジムでマシントレーニングをした後、トレッドミルの代わりに皇居をペースを上げて1周だけ走ってみた。
結果、

23'38"96

うーむ、かなりペースを上げて走ったのにこのタイム。。。
後半余裕がなくなってきたことを考えると、仮にもう1周走ったとしたら最後バタッと止まりそうな感じ。。

情けないが明日はせいぜいキロ5分くらい(75分)がいいところかな。


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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

comment

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しばらく辛抱が続きますね(>_<)

金太郎マラソンは以前出たことがあります。
アサヒビールの工場見学コースがあったので、当然のように参加して、たらふく飲んできました(笑)

今日はレースですね。
天気は良くない様ですが、頑張って下さいね

No title

警告おやじ。さん
コメントありがとうございます。
以前は制限時間制(20分)だったらしいですね。
今は上限3杯になっていましたが、ランナーが大勢いたのでその気になればごまかせたかもしれません(やってませんが)

No title

タケさん
コメントありがとうございます。
走っている時は悪天候も気にならないですね。
ただ会場がぬかるんでいたのと、狭い屋内に人が溢れていたのが大変でした。あと晴れていれば景色も良かっただろうに。。。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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