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2008ランニングまとめ

今日も東京は良い天気だったが、脚の調子が悪いことと大晦日で慌しいこともあり走らず。
ということで今年一年のランニングは終了。
以下、今年の練習・参加大会のまとめ。


【2008練習まとめ】

□1月:216.9km(216.9km),13日
 谷川真理ハーフマラソン(ハーフ):1:31'48
□2月:167.5km(151.5km),11日
 東京マラソン(フル):3:20'26
□3月:146.4km(131.0km),9日
 東京・荒川市民マラソン(フル):3:37'16
□4月:150.6km(140.5km),10日
 東日本国際親善マラソン(ハーフ):1:30'44
□5月:232.0km(216.7km),16日
 北区陸上競技会(5000m):20'06
□6月:205.2km(200.0km),12日
□7月:211.4km(190.5km),13日
□8月:154.5km(105.7km),12日
 葛西臨海公園ナイトマラソン(10km):39'05
□9月:183.9km(172.8km),11日
□10月:321.5km(316.5km),16日
 横浜Fun run day in こどもの国(3時間走):36.9km(2:57'55)
 あつぎマラソン(ハーフ):1:28'17
□11月:165.5km(155.5km),11日
 大田原マラソン(フル):3:11'51
□12月:162.4km(152.9km),11日
赤は自己ベスト青はシーズンベスト

⇒合計:2317.8km(前年比:171%)
 うち路上走行距離:2150.5km(前年比:173%)
 走行日数:145日(前年比:159%)


昨年・一昨年と比べるとだいぶ走る時間を作ることができ、おかげでフルマラソンで3年ぶりに自己記録を更新した。ようやくまたサブ3を狙う権利を取り戻したといったところか。
ただ、今年は体調管理に苦しめられた。
東京マラソンの後、体調不良の時期が続き勝負レースだった荒川では撃沈。
その後、4月後半から徐々に調子を取り戻し7月のジム夏合宿までは順調に練習メニューを消化したものの真夏の多摩川上水40kmとリレーマラソンで熱中症ぎみになり9月下旬までほとんど満足に走れず。
その後10月には300km超の練習が積めたおかげで貯金を作ることができたが11月に入って脚・腰の故障に苦しめられた。
そして大田原の後も風邪やアキレス腱痛などで練習のペースを上げることができない状態。
そもそもトラブルなしで年間を通じて練習が積めるとは思っていないが、以前と比べると好調期間が短くて体調維持ばかり気にしていた気がする。
来年さらに上を目指すためには、いかに順調に走りこめるかが課題なのではないかと思う。
(具体的な目標については年明けに書きます。)

まあ、とは言え全体を通して見れば、ランニングに関してはまあまあ良い1年だったのではなかろうか。
来年はさらに良い結果が出せるといいな。


081231日没
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

comment

Secret

 三日月と蒼い夜空のグラデーションがいいですね。来シーズンの取り組みへの決意と好成績を暗示しているような画像です。
 佳いお年を!

今日は、三日月がきれいでしたが、三日月にそって、明るい金星が!!
ホントきれいでした。

では、よいお年を!!

ちょこっと自由なランナーさん
コメントありがとうございます。
東京は穏やかな晴天に恵まれました。
脚の具合も今イチですし、年始はちょっとだけのんびりしてから再始動しようと思います。

警告おやじ。さん
コメントありがとうございます。
ホントに綺麗な夕景でした。
お互い良い一年にしたいですね。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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