スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

11/17~22

■11/17(月),18(火)
軽くとは言え土日と2日連続で走ったので月火はお休み。
火曜には鍼・マッサージ治療を受ける。
今回の症状のうち左足「太腿の表裏」の痛みは治まったが、残りの「付け根の外側」と「臀部」の状態がまだ良くないためこの箇所を重点的に行って頂く。

■11/19(水)
大田原前の最終調整ランと位置づけ、キロ5分ペースくらいで皇居を2周周回する。

1周目:25'24"67
2周目:23'50"81
---------------
計(10km):49'15"48


状態は平行線。いや、少し良くなってきたかも。

■11/20(木)~22(土)
木曜は完休。
金曜はジムで軽く体を動かす。トレッドミルもいつも以上に慎重に30分。
そして今日は子どもを連れての散歩のみ。
この2週間かなり運動量を落としたものの、やはり「大転子滑液包炎」らしき症状はこの程度では回復してくれなかった。
明日の大田原は一応予定どおり記録を目指すつもりでいるが、いつも以上に最初は抑えて入る必要がありそうだ。
スポンサーサイト

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

comment

Secret

いよいよ明日ですね。
直前に余り出来なかったのは気になりますが、
きっと良い休養になってると思います
明日は自分を信じて頑張って下さいね

 お疲れ様です。 
 明日はいよいよ大田原フルですね。
 ここまで練習を積んできただけに記録を目指すのは共感できますし、もちろん応援しています(^_^)v
 回復傾向もなによりです。
 でも、くれぐれも無理なさらずに。大会はこれからもずーっとありますよ(^_-)

大田原でご一緒できると思っていましたが、私はまだまだの状況で、DNSです。
東京も当たっていますから、うまく引きずらないように走ってください!ガンバです!

LULUさん
コメントありがとうございます。
何とか自己記録を更新することができました。
ありがとうございました。

ちょこっと自由なランナーさん
コメントありがとうございます。
応援ありがとうございました。
苦しみながらも少しだけ記録を更新することができました。

警告おやじ。さん
コメントありがとうございます。
何とか結果を出すことができました。
かなり脚に来てしまったのでしばらくの間のんびりしようと思います。

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
スポーツ
4037位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
1148位
アクセスランキングを見る>>

QRコード

QR
プロフィール

takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
月別アーカイブ
今月の走行距離

みんなの注目馬(白)
ブログ内検索
リンク
RSSフィード
カテゴリー
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。