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国際青島太平洋マラソン当日

当日朝、起きて窓の外を見るとさわやかな青空
・・・からはほど遠い曇天。

まあ、気温が上がらないのは自分にとってはラッキーとしても、せっかく遠くから参加するのだからやっぱり晴れてくれないと。

大会会場である宮崎県総合運動公園までは、先輩の車で向かいました。
しかし地元の参加者が多いため渋滞し、到着したのは8時前。
8時半に整列開始なのであまり余裕がありませんが、やはり前日下見したおかげでそれほど焦ることはありませんでした。

ウェアはいつもと同様、CW-Xにキネシオテーピングの組み合わせ。
これに、フルの場合はウエストポーチをつけ、そこにエネルギーゼリーを入れます。
今回はそれに加え、意識がもうろうとしてきたときに食べるハイチューを4粒。それと例のお守り。
3時間半以内で走るレベルとしてはあんまりいない格好ですね。
皆、ランシャツ、ランパンが基本。

でもこれでいいのです。
格好より「転ばぬ先の杖」を取りました。

(これは前日のスタート地点↓)
宮崎スタート地点


そして少し雨粒が落ちる中、スタート。
走り始めて、まずは体が軽かったことに安心。
周りのペースにつられないように気をつけたものの、最初の1キロを4分35秒で入ってしまい、その後も目標のキロ4分40秒を上回るペース。
必死に手綱を引いて、行きたい気を抑える。
5キロ付近からインターチェンジまでは緩やかに上り。
ここでやっと予定のペースに落ち着いたのですが、次の下りでまたペースが上がってしまいました。

宮崎コース図


まあ、今日はこんなものかな。
それほど苦しいとは思わなかったので、これ以上は深く考えるのは止め、気持ちよく走ることに集中。

一ツ橋大橋を渡ることには日が差してきました。
太平洋が眺められ、非常に景色の良いところです。
ここでだいぶ気分が良くなり、着実に数秒ずつ予定を上回るペースを刻みます。
いったん一般道に戻り、またすぐに有料道路に入ります。
長い直線が続きますが、こういうのには慣れています。
でも、ちょっとずつ上っているかも。
ということは折り返したらちょっとずつ下るのか。
うまく行けば、30キロくらいまではバテないかも、などと考えつつ目標の折り返しへ。

ハーフ:1時間36分17秒

うーん、やはりちょっと早い。
(予定は1時間40分をちょっと切るくらい)

じわりじわりと疲れ始める体に怯えながら、同じペースを刻み続ける。
復路に入るとすぐに、ゼリーを何回かに分けて食べる。
やはり給食は重要だと思いました。
ちょっと食べるとすぐに脳が目覚める。
落ちそうなペースがすぐ戻る。

30キロ:2時間16分44秒

32キロ:2時間25分53秒

残り10キロでアクシデントがあったとしても、自己記録は更新しそうだ。多分。
幸い脚はほとんど痛くない。

あとは「35キロの壁」がいつどんな形で襲ってくるか。
最終兵器?のハイチューを口に入れる。
これまた素晴らしい効果!
今度も落ちそうなペースがすぐ戻る。

35キロ:2時間40分4秒

37キロ:2時間49分22秒

この先、キロ6分まで落ちても3時間20分は切れそうだ。

でも、ついにここで「壁」がやってきた!
ハイチューを口に詰め込み、顔にビンタして必死にこらえる。

実は、片側二車線の右側は一般の車が通行している。
よろけて右側に流れたら轢かれてしまうだろうな、と考えてしまった。

40キロ:3時間3分59秒

踏ん張れば3時間15分も切れることに気づく。
でも手が痺れてきた。

最後は、運動公園に入ってから真っ直ぐには競技場に入れさせてもらえません。
敷地内をジグザグ走らされました。
実にじれったい。

そしてやっと競技場へ。
残り数百mで奇跡的にスパートがかけることができた。

宮崎ゴール地点


3時間14分11秒

念願の3時間15分切りです。
今年はそこまで行くとは思っていませんでした。

今回の勝因は、ほぼイーブンペースが保てたこと。
エネルギー補給と、糖分の補給がうまく行えたこと。
率直に言えば、ハイチュー効果です。
次回もこれでいこうと思います。

宮崎競技場1

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
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