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9/24~30 + 9月練習まとめ

■9/24(水),25(木)
水曜は高校の同級生4名と久々の再開飲み
木曜は職場庶務さんの歓迎会飲み
⇒よって走れず。
この時点では、まだ気持ち的に余裕があったのだが・・・

■26(金)
ランニングの用意持参で出勤するも予想外の残業のため予定の皇居周回ができず。
帰宅は23時を過ぎていたが、何とかこの後馬事公苑周回(1周1600m)をした。

1周目:8'08"83
2周目:7'55"38
3周目:7'45"01
4周目:7'26"80
5周目:6'52"88

22℃(23時)


■27(土)、28(日)
昼間はもともと家の都合により走れず。
一応両日とも夜ランを狙っていたのが、いずれも落ち着いたら日付が変わっており、結局走るのを断念。

■29(月)
神保町ジムまで行ったものの冷たい雨が降り続いていたため皇居周回は諦め、急遽ハリ・マッサージをしてもらう。
大して練習していないのに、どうしてこんなに疲労が溜まっているのか。。。

■30(火)
今日もランニングの用意持参で出勤。
ここ数日全く予定どおり練習できていないため、今日は少々の降雨でも走ろうと決意していたのだが、それも予定外の残業のため打ち砕かれる。。


ということで・・・

■9月練習まとめ

□練習日数:11日
□総走行距離:183.9km(うち路上走行距離:172.8km)
□出場大会:なし


参考)2007年9月
□練習日数:9日
□総走行距離:115.2km(うち路上走行距離:99.2km)
□出場大会:なし


<昨年同月比:160%>


仕事が忙しくなることはある程度予測していたとはいうものの、まさかこんなに思うように練習できないとは思わなかった。量・質ともに。
8月以降の練習量低下とコンディション不良により、夏合宿参加時と比べてかなりレベルが落ちているようである。
いよいよ大会シーズンに入るが、しばらくはコンディションを整えつつ焦らず地道に練習を積み重ねるしかないか。

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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

comment

Secret

No title

昨年同月比60%アップをプラスととらえ前向きに行きましょう。

No title

忙しい中、夜中まで走っていてお疲れ様です。でも、体は生身なので、無理すると、どんどん走れない自分ができてしまう気がします。
鍼もいいけど、まずは気持ちをリフレッシュして見てくださいな!
朝練は???
意外と気持ちよかったりするんですよ!

でも、まずはゆっくりすることかなぁ~~~

No title

警告おやじ。さん
コメントありがとうございます。
今月は天気が安定してきますよね。
であれば、さすがにもう少し走れるはずです。頑張ります。

No title

LULUさん
コメントありがとうございます。
リフレッシュと言えばアロマですか??
朝練は何か眼の前にエサがないと難しいですね。
習慣化すればこっちのもんなんですけどね(過去1ヶ月ほど続いたことがあります)

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プロフィール

takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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