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9/12~18

■9/12(金)
水曜に引き続き、皇居にて20kmペース走を行った。
しかしロクに練習していないのに中1日で再び20kmは辛かった。
タイムは前回よりほんの少し詰めているが、全く体が思うように動かず、最後まで気持ちよく走れることはなかった。

1周目:23'56"57
2周目:23'36"61
3周目:23'04"44
4周目:21'59"00
--------------
計(20km):92'36"62



■9/13~15
3連休の前半2日は子どもをそれぞれ両家の親(子どもから見たらじじ・ばば)に会わせる企画のため走れず。
最終日は特に用事がなかったのだが、疲れが溜まっていたこともあり、またしても子どもの昼寝に付き合って逆に寝かしつけられてしまった。。。
よって走れず。

■9/16(火),17(水)
16日は22時くらいまで会社にいたため残念ながら走れず。
17日は子どもの2歳の誕生日。早めに帰宅してお祝いをした。
よって走れず・・・と言ってもこれはおめでたい話であり、この日は最初から走るつもりなどないので良し。

■9/18(木)
今日夜は天気予報では雨確率50%だったが、運の良いことに雨は降らなかった。
おかげで予定外に皇居を4周することができた。
しかし6日ぶりのため前回からの上積みはなし。内容はそれほど悪くなかったが、思ったよりペースは上がらなかった。

1周目:24'24"50
2周目:24'00"64
3周目:23'17"32
4周目:22'06"68
------------------
計(20km):93'49"14



明日は会社同僚の送別会。
今週末はそこそこ走る時間を作れる・・・はず。
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comment

Secret

No title

92~3分でコンスタントに練習ができていれば、焦ることはないと思います。
私も今月いっぱい、20km90分切れなくても気にしないことにしています。
今は、根を下に張る時期。

No title

お疲れ様です。
20キロいいペースですね。
私は100分切るのがやっとでした^^;

No title

充分なペースで20KMを走られていると思いますが(^_^)v
あたしも、水曜日以降は残業続きで距離を踏めませんでしたが、あせらず行こうと思います。

No title

いいお天気でしたが走れました(^^)

No title

警告おやじ。.さん
コメントありがとうございます。
あまり練習できていないので焦ってしまっているのかもしれません。

No title

kumaさん
コメントありがとうございます。
ペースはそれほど悪くないのですが、気分よく走れないとさすがに20kmは苦痛ですね。。

No title

ちょこっと自由なランナーさん
コメントありがとうございます。
今月は実は何故か飲み会も多くって・・・体調が上向かないのはそのせいもあるかもしれません。

No title

yaltukunnさん
コメントありがとうございます。
土日両日走れたのは相当久しぶりだと思います。
調子イマイチですが明日・あさっても走る予定です。

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プロフィール

takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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