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8月練習まとめ

■8月練習まとめ

□練習日数:12日
□総走行距離:154.5km(うち路上走行距離:105.7km)
□出場大会:柏の葉リレーマラソン(記録割愛)


参考)2007年8月
□練習日数:8日
□総走行距離:100.1km(うち路上走行距離:84.6km)
□出場大会:なし


<昨年同月比:154%>


先月距離を稼ぐことができなかったのは、仕事やプライベートが忙しかったからなんてことは全然なく、単純に体調を崩したり、暑さに負けたりしたから。
しかも練習もほとんどがバテバテで、充実感を感じるにはほど遠い内容ばかりだった。
正直、最初の玉川上水LSDで歯車が狂ってしまった。

そんな中、たまたま運の良いことにコンディションに恵まれ、10kmで久々の自己新を出すことができた。
この日以外全く精彩を欠いていたことからすると、繰り返すが本当に運が良かったのだと思う。

今月も前半は蒸し暑い日が多そうなので、練習のペースをすぐにあげていくのは難しいかも。
とは言え、例年どおりなら月半ば以降は一気にすごしやすい気候になってくる。
焦らずタイミングを見計らってペースアップしていきたい。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

comment

Secret

体調をくずしたのは「休みなさい」というコトですよ!

先月は10kmで自己ベスト更新、おめでとうございます。

暑かったので、夜でもきつかったですよね。

でも、中旬に身体を崩したのは神様が「休みなさい」とくれた休みですよ。

今月から、また走りましょう。もちろん、ムリしない程度に!

No title

LULUさん
コメントありがとうございます。
今日のジム有志練習会は昼間が暑かったのと、レベルが高そうだったことからヤメました。
後でメンバーを見て、その判断は正しかったと思いました(笑)

No title

8月は体調が芳しくなかったようですがそんな中で、やはり10Kベストが光りますね。そして柏の葉リレーマラソンも面白い大会ですね。お疲れ様でした。だいぶ涼しくなって来たので少しずつ調子を上げて行きたいですね。9月も練習頑張りましょう!

No title

kumaさん
コメントありがとうございます。
少しずつ状態が上向いてきているような気がします。とは言え、焦らずじっくりやります。

No title

 暑い中のランは、こたえますよねぇ・・ あたしは久々の激走トレでちぎられまくり凹みました(涙)
 でも、takeyさんはバテバテといいながらも身体と相談しながら頑張った結果が、10kmの自己ベストだと思います。
 暑い中で走ったことが9月以降につながると思い、楽しく行きましょう(^_^)v

No title

ちょこっと自由なランナーさん
コメントありがとうございます。
返事が遅くなりすみません。
今週に入って湿度も低くなり、夜もだいぶ涼しくなっていよいよ走りやすくなってきましたね。
少しずつ負荷を掛けていきたいと思います。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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