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6月練習まとめ

■6月練習まとめ

□練習日数:12日
□総走行距離:205.2km(うち路上走行距離:200.0km)
□出場大会:なし


参考)2007年6月
□練習日数:3日
□総走行距離:40.3km(うち路上走行距離:35.2km)
□出場大会:なし


<昨年同月比:509%>

月初の陣馬山トレイルラン、20kmペース走3回、25kmペース走1回、インターバル練習2回と、日数、走行距離の割りには中身の濃い練習ができたと思う。
調子がさらに上がってきている実感もある。
しかしそれは今までと比べると練習量が増えたからで、ある意味当たり前とも言える。
問題はここから先。
練習量は飛躍的には増やせないので、より質重視の練習を心がけないと近いうちに頭打ちになるだろう。

今月は12(土)~13(日)と蓼科合宿に行く予定。
梅雨明け後は、屋外で一度に距離を踏むとバテるので、ジム低酸素トレッドミルを積極的に利用しようと思う。(ちなみに6月は1回だけ)
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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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