スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

皇居25km走(6/20) + 週末

■6/20(金)
仕事帰りに皇居周回。
この日はいつもより30分くらい早く神保町ジムに到着。
30分早い・・・ということはもう1周余分に走れる?

・・・などといったん考えてしまったら戻れない。
走りたくないもう一人の自分もいるはずなのに。

結局、5周走る。しかもまたしても無給水。

1周目:24'16"26
2周目:24'13"90
3周目:24'06"38
4周目:23'54"20
5周目:22'53"92
--------------
計(25km):119'24"66


>もうこれからは無給水で20kmペース走はヤバイかな。

と書いた2日後にこれじゃあ・・・

練習後は相当バテていたが、運の悪いことにこういうときに限って帰りの電車にアクシデント発生。
水道橋到着まで20分くらい遅れ、そこから乗った後も飯田橋で非常ボタンが押されるなどでなかなか進まず、新宿まではかなりのすし詰め状態。
帰宅したら日付が変わっていた。

■6/21(土)、22(日)
土曜は家の用事で走れず。
今日はさすがにこの雨では諦めるしかない。
ここのところ、週末にほとんど走れていないな。。。
スポンサーサイト

comment

Secret

無給水で5Lap出来るくらいになりましたか!!
ボチボチ本調子ですね(^^)

無給水でこれだけ走れるのはすごい!
しかし、帰りの電車は災難でしたね(>_<)お疲れさまでした。

無給水で5lapはホンと凄いですね。
しかもビルドアップしてるのも良いですね。
無理しない様に頑張って下さいね。

yaltukunnさん
コメントありがとうございます。
でももう今度こそ秋まで無給水で25kmはやらないです。。

警告おやじ。さん
コメントありがとうございます。
実は帰りに1杯だけビールを飲んだのですが、余りに電車の中が不快だったので、たったそれだけで吐きそうになっていました。。

タケさん
コメントありがとうございます。
飲まないと練習の効果以上に反動が来てしまうのでもったいないと思いました。
ポーチ持参しないと。

水曜日に20キロ走をしていて、金曜日に25キロをビルドアップできるのは凄いですね。私はどうもスピード持久力が衰えているようで、基礎からの建て直しを図ります(涙)。

土日は天気に恵まれませんでしたね!大山に行こうとしましたが諦めました。
それにしても無給水で良く25キロも走れますね!しかもこのタイムで…。私はレースで100キロ走るのに練習では20キロも走れません。何故だろう?

exercise dependencyさん
コメントありがとうございます。
この時期にしては持久力を保っていると思いますが、瞬発力はまだまだです。
予定では明日インターバル練習です。頑張ります。

INさん
コメントありがとうございます。
私は練習で25km走れるので、レースでは100km超も大丈夫・・・なわけないです(笑)。
練習で走れなくてもレースで走れるのでれば問題ないのではないでしょうか。

週末走れ無かったので金曜に走れて良かったですね!それにしても今の時期に5週出来るのはすごいと思います。帰りは災難でしたね><;

kumaさん
コメントありがとうございます。
夜なら少々暑くてもなんとかなりますが、明るい時間はさすがに無理ですね。
なるべく無駄にばてずに練習したいところです。

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
スポーツ
3814位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
1098位
アクセスランキングを見る>>

QRコード

QR
プロフィール

takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
月別アーカイブ
今月の走行距離

みんなの注目馬(白)
ブログ内検索
リンク
RSSフィード
カテゴリー
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。