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3/1・2

■3/1(土)
3月最初の週末はわりと暖かめで春を感じさせる陽気。
先週よりも早めの時間から走り始めることができた。

いつもの砧公園。

080301砧公園


この日は長めを走る時間が取れなかったので、先週同様10kmを自然に入って気持ちよくビルドアップしていくことにした。

1周目:7'35"61
2周目:7'26"52
3周目:7'09"24
4周目:6'54"67
5周目:6'45"70
6周目:6'30"30
-------------
計(10km):42'22"94



思惑どおり気持ちよく加速できたが、後半ちょっと負荷をかけすぎた感じ。
おかげで・・・

■3/2(日)
びわこ毎日マラソンを観戦後子どもと遊んでから昼寝の寝かしつけをしていたら、そのまま自分も眠ってしまい、気がついたら夜だった・・・。
よって走れず(悲)。


週末走行距離:15.7km
時間:1時間18分
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

comment

Secret

土日暖かったですよね。
私も午前中はゆっくり2度寝興じておりました。

この週末は

少し風がありましたが、穏やかで走りやすかったですね。
荒川までじっくりやってください。

上り調子のようですね。私はまたもや沈没してしまいましたが(汗)、takeyさんの荒川での自己ベスト更新を祈っています。

yaltukunnさん
コメントありがとうございます。
不覚にも親のほうが寝かしつけられてしまいました(爆)

警告おやじ。さん
コメントありがとうございます。
レースならこれくらいの気候が良いですね。風もこの程度なら我慢できます。

exercise dependencyさん
コメントありがとうございます。
私のほうは最近、仕事の負荷がそれほどかかっていないので・・・
edさんは本当に大変なことと思います。何とか状況が変わるとよいですね。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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