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練習会(2/27)と2月練習まとめ

■2/27(水)
ジム陸連組の月例練習会。
今月は、北の丸公園の周回を2周(1650m)×3本のインターバル練習。
私はスタート8分間隔のグループ(A,B,C 3チームの真ん中)に参加。
以下のペースで周回する。

- 6'13"08
- 6'10"82
- 6'14"13


以前なら全く無理なペースだったが、かろうじてこなすことができた。
しかし最後の1本は同じチームのメンバーに離されてしまったので達成感は半分といったところ。


■2月練習まとめ

□練習日数:11日
□総走行距離:167.5km(うち路上走行距離:151.5km)
□出場大会:東京マラソン(ネット3:20'26)


参考)2007年2月
□練習日数:11日
□総走行距離:149.4km(うち路上走行距離:127.7km)
□出場大会:なし


<昨年同月比:112%>

何とか2月も前年を上回ることができた。
ただ、このうちフルマラソンが一日あったことを考えると、思ったより距離を伸ばせなかった。。。

昨年は荒川で3時間21分、今年は2月のフルである程度余裕を残して3時間20分と、昨年よりは高いレベルで来ていることは間違いないと思われる。
タイムを狙って成功したことはほとんどないが、一応荒川では自己ベストの更新を目指したい。
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comment

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良いペースのインターバルですね。
調子上昇中のようで、荒川に向けて頑張ってください!!

インターバルお疲れ様です。
このタイムで離されてしまうとは速いですねえ。この調子で荒川まで調整頑張って下さい!

警告おやじ。さん
コメントありがとうございます。
中一ヶ月だと早いですねえ。
もう荒川まで2週間となってしまいました。
何とか無事に当日を迎えたいものです。

kumaさん
コメントありがとうございます。
一緒に走ったメンバーのレベルはだいたい3時間一桁でしたので、今の実力はやはり3時間15分前後かなと思いました。

良い感じで練習出来てますね。
荒川まで後2週間怪我に気を付けて頑張りましょう。

タケさん
コメントありがとうございます。
東京後はなかなか予定通りに練習できていませんが、今さら焦っても仕方ないので気楽に行きたいと思います。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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