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1月練習まとめ(1/31)

早くも一年の1/12が終わってしまった。。。
以下、1月練習まとめ。

□練習日数:13日
□総走行距離:216.9km(うち路上走行距離:216.9km)
□出場大会:谷川真理ハーフマラソン(ネット1:31'48)


参考)2007年1月
□練習日数:11日
□総走行距離:167.8km(うち路上走行距離:162.4km)
□出場大会:なし


■昨年同月比:129%

とりあえず、1月は目標達成。
何と200km越えは2006年8月以来だから1年半振り。
練習日数も週3ペースを守ることができたし、ハーフマラソンにも参加できたし、久々に練習したぞという感じ。
1ヶ月前と比べて、走力が上がっていることも実感できているので嬉しい。

欲を言えば、25km以上の距離を1回も踏めなかったことか。
予定では2月は、来週早々に長めを走り、17日は東京マラソンで42km距離走。
ここでのダメージをできる限り抑え、3月の荒川に繋げたい。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

comment

Secret

1月はかなり走れるようになったなぁと、ここを読ませていただきましたが、着実に走るペースも上がっていて、確り復調しているようですね。
2月に、まとまった距離を走れれば、荒川はいけるでしょう。
まずは、東京を一緒に楽しみましょう!!

1月はいい感じで練習できましたね\(~o~)/
これからも徐々にご家族の理解を得つつ量を増やしてください(笑)

私と1月の走行距離はほぼ同じですが、私より順調に練習をこなせて走力アップができているようですね。私も泉州・篠山と二段ロケットを期待しています。東京・荒川と頑張って下さいね!

警告おやじ。さん
コメントありがとうございます。
まずは順調なスタートが切れました。
一年を通してこれくらいのペースで走れるかどうかは全く読めませんが、一応荒川あたりまではなんとかなりそうな雰囲気です。・・・たぶん。

yaltukunnさん
コメントありがとうございます。
無理を通さずに、これからも練習していきたいと思います。

exercise dependencyさん
コメントありがとうございます。
お互い一つ目は無理をせず、本番(二つ目)ではじけましょう!

ほんと、今年も1ヶ月終わってしまいましたね(汗)
東京、荒川と是非頑張ってください!今年の東京はテレビ中継も長いと聞いてますよ。

 いい感じで走られてますね。これもご家族のご理解とtakeyさんの頑張りなのでしょう。
 それに引き替え、単身赴任で自分で折り合いつければどうにでもなるのに飲んでばっかりで反省です。

くりくりさん
コメントありがとうございます。
東京まであと2週間となりました。
今日のような雪で開催中止にならないよう祈りましょう。

ちょこっと自由なランナーさん
コメントありがとうございます。
欲を出しすぎると折り合いがつかなくなるので、このくらいを何とかキープしたいところです。
ちなみに私も結構飲んでますよ(笑)

1月はかなり順調に走られていた様ですね。
この調子で東京・荒川と頑張って下さいね。

タケさん
コメントありがとうございます。
2月はちょっと出遅れ気味ですが、せっかく戻ってきた調子を落とさないようにしたいです。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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