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練習会参加(10/24)

今日はジムACの月例練習会に参加した。

今日のメニューは代々木公園織田フィールドトラックを使っての1000mインターバル×5本。
私は「1000m+つなぎ200m」を5分20秒間隔のクラスに加わった。
ペースメーカによると、1000mを3分50秒くらいで走るとのことだったが、実際はそれより早いペースとなった。(3分40秒くらい)
私は残念ながらそのペースについて行くことができなかったが、当初の予定よりは若干早いペースでこなすことができたのでそこそこ満足している。

1本目:3'41"88
2本目:3'44"20
3本目:3'46"49
4本目:3'49"32
5本目:3'52"73


練習会の後は渋谷で懇親会。
東京国際女子マラソンを控えている人はノンアルコールだったが、私はかなり飲んでしまった。

まあいいか・・・こんな機会は滅多にないのだし。

走行距離:8km
時間:35分
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theme : マラソン
genre : スポーツ

comment

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織田フィールドでペースメーカー付きの練習が出来るのは素晴らしいですね。
それにしても速いペースですねw
お疲れ様でした。

昨日はおつかれさまです。
私は渋谷からだと1本で帰れるので飲んだ後も楽です(笑)

かなりいいペースですね。
走れるようになって、徐々に復調されているようで、よかったですね。

kumaさん
コメントありがとうございます。
確かに仲間と走ると踏ん張りが違いますね。
ちょっと追い込みすぎたようで、反動がきてしまいました・・・

yaltukunnさん
コメントありがとうございます。
私もそれほど帰りには困りません。
織田練習→渋谷飲みはいいですね。

警告おやじ。さん
コメントありがとうございます。
やはりトラックの練習はいいですね。
しかしちょっと追い込みすぎてしまいました。

練習お疲れ様です!良い練習ですね!タイムも良いですよv-218あつぎも頑張ってください!

 インターバル、半年以上もやってないですね。あたしの今の総力だと3分50秒ペースでレスト200mは無理だろうなぁ・・
 練習会後の渋谷で懇親会、野辺としてはかなり、うらやましいですw

くりくりさん
コメントありがとうございます。
良いスピード練習になりましたが、今日の厚木で全然スピード持久力がないことを痛感しました。。

ちょこっと自由なランナーさん
コメントありがとうございます。
今月はジムの諸事情により織田フィールドになったため懇親会も渋谷になりました。
普段なら水道橋ですね。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
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