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練習会参加(8/22)

今日は仕事を終えた後にジムの練習会に参加した。

ちなみにジムの練習会には2種類ある。
一つはジムに入会している人なら誰でも参加できるもので毎月1回土曜日に開催される。
もう一つは、ジム経由で陸連登録している人が参加できるもので原則毎月第4水曜日に開催される。今日はこちらの練習会にあたる。

今回のメニューは皇居3周のペース走。
私は、1周24分ペース目標のグループに加わったが、実際には以下のペースで周回した。

1周目:24'28
2周目:23'46
3周目:22'50
----------------
計(15km):71'04



今の練習量からしてこのペースで走れるとは思わなかったので、自分でもちょっとびっくり。
しかもビルドアップできている。
会社を早い時間に抜けた甲斐がありました(笑?)

走行距離:17km
時間:90分
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comment

Secret

昨日は練習会だったんですね。
すっかり忘れてて帰宅ランしてました(~_~;)

練習会お疲れ様です。走れる機会が増えて良かったですね。

先週から走れていますね。
この調子が続くと良いですね。

yaltukunnさん
コメントありがとうございます。
yaltukunnさんが参加するものと○中コーチは思っていたようですよ(笑)。

kumaさん
コメントありがとうございます。
やはりこれくらいの頻度で練習できると、楽しく走れるようになりますね。

警告おやじ。さん
コメントありがとうございます。
今のところ、この先もうしばらくは割りと時間が取れそうです。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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