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CAMP3日目

毎晩寝苦しい夜が続いている。
今朝はそのおかげで運良く早く起きれることができたので、朝ランをした。
砧公園サイクリングコースを3周。
ちょっとの間降っていた霧雨が気持ちよかった。

070813砧公園


1周目:8'32
2周目:8'10
3周目:7'38
-----------
計(5km):24'20

走行距離:9km
時間:50分




3日目のビリーは夕方から。
「応用コース」は本当に容赦なかった。

■0日目
 体重:64.1kg ウエスト:76.0cm 体脂肪率:14.3%
■1日目
 体重:63.9kg ウエスト:75.5cm 体脂肪率:14.1%
■2日目
 体重:63.8kg ウエスト:75.0cm 体脂肪率:13.6%
■3日目
 体重:63.4kg ウエスト:75.0cm 体脂肪率:15.3%



体重・ウエストは前日のレベルをキープしているが体脂肪率は上がってしまった。
体が冷め切らないうちに測ると数値が高めにでるような気がする。

とりあえず3日目終了。興味本位ではじめてみたが予想以上にキツイ。

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comment

Secret

体脂肪率は、汗かきすぎて電解質が出ると、カラダの電気抵抗が増えるせいか高く出る傾向にありますね。
長いスパンで見るようにしています。

お疲れ様です。
話題のエクササイズ、実効果がどれくらいなのか興味深い内容ですね。根気がいると思いますが最後まで頑張って下さい!

なるほど・・・さすが警告おやじ。さん!
ためになるコメントありがとうございました。

kumaさん
コメントありがとうございます。
今までの通販商品のように、そもそも楽して痩せたいと思っている人には向いていないと思います。
"Change your mind, change your will."と隊長も申しております(笑)。

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プロフィール

takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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