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練習会参加(7/21)

JOG NOTEのグラフを見ればわかるとおり、今月も全く走れていない。
(やはり何と言っても先週の台風による合宿不参加が痛かった。)
そんな状況の中、今日は久しぶりに昼過ぎまで時間が取れたのでジムの練習会に参加してきた。

しかし、この練習量でいきなり1650m×3のインターバルは無謀だったか。
走る前の目標は1本あたり6分30秒。はっきり言ってこれは余裕でこなせるタイムだと思っていた。

ところが実際はかなり予想からかけ離れたものに・・・

■インターバル1650m×3(10分間隔)
1本目:6'38
2本目:7'21
3本目:7'16


最初の1本を終えた時点で目標どおりに3本こなせないことを悟ったのだが、2本目・3本目がここまで落ちてしまうとは。

まだエントリーしている大会はないが、今秋のマラソンシーズンまでの期間を考えると、これ以上の走力低下は避けたいところ。
今のままでは、フルサブ4も苦しいだろう。
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comment

Secret

おはようございます。
短い時間でも週3走れればいいんでしょうが……

長い人生、こういう時もあるでしょうから、今の忙しさを乗り切ってください!

警告おやじ。さん
コメントありがとうございます。
とりあえず今日はジムに行けました。
今週は平日にあと1回走れるチャンスがあります。

お久しぶりです。本当に大変そうですね。私もそうですが、無理せずに時間を見つけて頑張っていきましょうね。

お疲れ様です。ご無沙汰しています。
私も最近あまり走れていません。

とりあえずは、身を任せるままに流されています。。。(笑)

お疲れ様ですm(__)mまだまだ秋までは時間あります!頑張りましょう(^^)私は故障しがちなのでまいってます(涙)

お疲れ様です。
相変わらず忙しいようですが、焦らず頑張りましょう!

exercise dependencyさん
コメントありがとうございます。
忙しくて時間が取れないというよりは、諸般の事情によりなかなか走る態勢になれないというのが実際のところです。。。

excimerさん
コメントありがとうございます。
身を任せるまま・・・まさに私もそんな感じです。
まあ、今は充電期ということで。


くりくりさん
コメントありがとうございます。
確かに秋までは時間がありますが、気がつけば7月も終わり・・・。
うーん・・・せめて体重の増加には気をつけます。

kumaさん
コメントありがとうございます。
edさんへのコメントにも書きましたが、忙しいというよりは走る態勢ができていないのが問題ですね。
少しずつ、状況は変わってきていますが。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
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