練習会参加(7/21)
JOG NOTEのグラフを見ればわかるとおり、今月も全く走れていない。
(やはり何と言っても先週の台風による合宿不参加が痛かった。)
そんな状況の中、今日は久しぶりに昼過ぎまで時間が取れたのでジムの練習会に参加してきた。
しかし、この練習量でいきなり1650m×3のインターバルは無謀だったか。
走る前の目標は1本あたり6分30秒。はっきり言ってこれは余裕でこなせるタイムだと思っていた。
ところが実際はかなり予想からかけ離れたものに・・・
■インターバル1650m×3(10分間隔)
1本目:6'38
2本目:7'21
3本目:7'16
最初の1本を終えた時点で目標どおりに3本こなせないことを悟ったのだが、2本目・3本目がここまで落ちてしまうとは。
まだエントリーしている大会はないが、今秋のマラソンシーズンまでの期間を考えると、これ以上の走力低下は避けたいところ。
今のままでは、フルサブ4も苦しいだろう。
(やはり何と言っても先週の台風による合宿不参加が痛かった。)
そんな状況の中、今日は久しぶりに昼過ぎまで時間が取れたのでジムの練習会に参加してきた。
しかし、この練習量でいきなり1650m×3のインターバルは無謀だったか。
走る前の目標は1本あたり6分30秒。はっきり言ってこれは余裕でこなせるタイムだと思っていた。
ところが実際はかなり予想からかけ離れたものに・・・
■インターバル1650m×3(10分間隔)
1本目:6'38
2本目:7'21
3本目:7'16
最初の1本を終えた時点で目標どおりに3本こなせないことを悟ったのだが、2本目・3本目がここまで落ちてしまうとは。
まだエントリーしている大会はないが、今秋のマラソンシーズンまでの期間を考えると、これ以上の走力低下は避けたいところ。
今のままでは、フルサブ4も苦しいだろう。
スポンサーサイト