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用賀周辺・砧公園(5/3)

今朝は育児と家事が要領よく回せたので、9時過ぎから走りに行くことができた。

まずは前回のまっぷるコースを反時計回りに。
用賀駅を超えたところで振り返り、世田谷ビジネススクエアを撮る。

070503用賀


その後は陽射しを避けるため、結局いつものサイクリングコースへ。

1周目:8'09"00
2周目:8'10"37
3周目:8'02"37
4周目:7'57"58
5周目:7'45"31
6周目:7'03"25
-------------
計(10km):47'07"88


070503砧公園


今日は朝からかなり良い天気で既にちょっと暑かったが、気持ちよく走ることができた。
やっぱり午前中だと爽快感が違う。

そういえば、昨年のこの時期は朝ランをしていたなあ。

走行距離:18.3km
時間:100分
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comment

Secret

お疲れ様です。朝走ると何とも言えない爽快感を味わえますよね!これは(他の人には分からない!?)ランナーの特権なのでしょうね^^

ご無沙汰しています。朝ランは本当に気持ち良いですね。通勤時間が1時間20分くらい掛かるようになってしまったので、なかなか朝ランできなくなってしまったのがつらいです(嘆)。

お疲れ様でした。
都会の中を走ってらっしゃいますね。。。

私のコースとは正反対です(笑)。

kumaさん
コメントありがとうございます。
この日も天気がよくて最高でした。
今日も朝から走るつもりだったのですが・・・

exercise dependencyさん
コメントありがとうございます。
お互い、以前のように時間が取れなくなってしまいましたが、マイペースでやっていきましょう。
これからもよろしくお願いします。

excimerさん
コメントありがとうございます。
都会といえば都会ですが、これでもまだ私の自宅周りは緑が多いほうだと思います。
畑もありますよ。

ご無沙汰でした。
私もランニングマップル 購入しました。
自宅近くの善福寺コースにトライしたのですが、途中で道に迷いました(^^;)
機会を捉えて砧方面にもお邪魔したいと思います。

お疲れ様です。
早速、ランニングまっぷる見ました。
水と緑が多そうな良いコースですね!
私も時間が取れるようになったらそちらに伺いたいです。

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プロフィール

takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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