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ランニング障害

今日はジムのトレッドミルを30分、約5km。

ジムで同じ時間帯にいた会員さんには、先週のつくばに参加された方、来週末のホノルルマラソンに参加される方などがいらっしゃいましたが、話しをしてみると皆さん、全く順調に調整ができているわけではなく、脚のどこかに痛みを抱えている方ばかりなんですね。

私の場合は、まず左脚膝腸脛靭帯の痛みが慢性的にあり、今年春の荒川フルと長野マラソンでは痛みをこらえきれず歩いてしまいました。
そして今現在はこれに加え、右脚の痛みもあります。
大腿二頭筋の筋断裂が起きているようです。

ハーフまでならなんとかごまかせましたが、フルマラソンはそうはいかないと思ってます。やはり特に30km過ぎからが正念場ですね。

次の大会参加予定は12/11の青島太平洋マラソンです。
平坦で記録が狙いやすいとの噂なので、やはるできる限りコンディションを整えたいですね。
かと言って、当日まで全く走らないわけにはいかないですし。

目標レースに向けての調整って本当に難しいですね。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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