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砧公園調整ビルドアップ(3/11)

実は今日は大山登山マラソンにエントリーしていたのだが、直前になってキャンセル(またしても・・・)
初の登坂・階段登りレースということで楽しみにしていただけに残念。
(ゲストランナーに千葉真子さんがいたのでさらに残念・・・)

午後は自宅で名古屋国際女子マラソンの観戦。
前半向かい風が強い難しいコンディションのため優勝タイムは平凡だったが、橋本選手と弘山選手のデットヒートは実に見ごたえがあった。
また、この悪コンディションの中、ジム仲間の一人が見事自己記録更新で完走された。実に素晴らしい。(おめでとうございます!)

マラソン(+競馬)観戦後は、砧公園に走りに出た。

070311砧公園


もう調整の時期なので追い込むことはできない。
10kmをいつも以上にゆっくり入り、最後の一周だけは刺激を入れる意味でピッチをあげた。

--------
1周目:8'32"14
2周目:8'15"62
3周目:7'57"61
4周目:7'48"46
5周目:7'32"07
6周目:6'48"04
--------
計(10km):46'53"94


ゆっくり入ったわりには最初は余裕がなかったが、最後はきっちりペースが上げられた。
今のところ出来としては、まあまあといったところ。

走行距離:14km
時間:73分
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comment

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私は仕事で木曜からほとんど走れていません(汗)
まぁ、明日・明後日で微調整ですな。
難しいですけど。

名簿で名前を見つけたので、捜しましたよ~。
でも練習の方も大分安定したペースでできてるみたいですね。
荒川で頑張ってください!

荒川までもうすぐですね。頑張って下さいね!私は当直続きで大変です(涙)。

お疲れ様です。忙しそうですが週末のレース無事出走出来ることを願ってます。

お疲れ様でした・・・。
11日は残念でしたね。しかし、18日があります!!お互い頑張りましょう!!

警告おやじ。さん
コメントありがとうございます。
私も週明けからほとんど走れていません。
まあ今さらじたばたしてもしょうがないのですが、今度ばかりは出走したいです。

いまじさん
コメントありがとうございます。
すみません・・・私もいまじさんがエントリすることは知っていたのですが、土曜の時点でキャンセルが確定したため、連絡しませんでした。

exercise dependencyさん
コメントありがとうございます。
お仕事お疲れ様です。
荒川を走ると、いよいよ春という感じです。1年は早いですね~。

kumaさん
コメントありがとうございます。
今週末はさすがにキャンセルしたくないです。。。
で、参加できたらなんですが、レース前にでもお会いしたいと考えています。
もしよろしければ、連絡先を「管理者にだけ公開する」でお知らせ頂けますでしょうか。
よろしくお願いします。

excimerさん
コメントありがとうございます。
満足な練習ができないままの初フルマラソンは大変なことと思いますが、また次も参加したいと思えるよう是非良いイメージで走りきってください。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
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