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皇居25kmペース走

先週水曜日に引き続き皇居にて25km走を行った。

先週から中間楽をしてしまったため、残念ながら叩いた上積みはほとんどなかった。

以下のとおり周回。

1周目:24'48"66
2周目:24'20"64
3周目:23'55"91
4周目:23'40"94
5周目:23'07"56
--------------
計(25km):119'53"71


タイムが若干あがっているが、先週と比べると余裕がなかったので実質変わらない。いや、今日のほうが内容が悪かったかも。

そういえば、今日は竹橋のあたりでテレビ局(と思われる)がカメラを回していた。
東京マラソンも近いということで、一般市民ランナーが平日仕事が終わった後に皇居周回している様子を取材していたのかな。

走行距離:27km
時間:136分
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comment

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仕事の後に 夜 25k走??
すごーい!!
尊敬しちゃいます!
私は皇居は3周以上したことがないわ。
皇居 走りにくい・・・
なんだかすごーく長く感じる。
でも安全だよねー。
お互い忙しい合間を縫って、かろうじてランナーでいる、って感じだね(>_<)
今やジムにいっても「ひさしぶりぃー」なんて言われちゃってます^^;

お疲れ様です。久々の練習でこれだけ走れるのは十分凄い気がしますが・・・。次回も頑張って下さい!

こんばんは。練習お疲れ様でした!か良いペースですね~!寒暖が激しいですが頑張っていきましょう(^_^)/~

らんらんらんなーさん
コメントありがとうございます。
私もペース走やるなら皇居よりは駒沢や砧公園のほうがやりやすいです。距離はどこで走ってもあまり気になりませんが。
忙しくなって走る時間が取れないと、モチベーションを維持するのって難しいですよね。以前のようなレベルに戻すのは当分先と諦めているつもりですが、周りの人たちの充実ぶりを見てしまうとうずうずしてしまいます。

kumaさん
コメントありがとうございます。
日々の練習量が少ない分疲労が溜まっていないので、潰れずにそこそこは走れるようです。
しかしレベルを上げるには最低でも週に2回くらいは負荷をかける練習をしないといけないと考えています。この週末にできるかはまだわかりません。。。

くりくりさん
コメントありがとうございます。
本番までにこのペースで35km走をやりたいと考えています。
それができれば、荒川でもそこそこ格好はつくはずですが。。。

25キロペース走お疲れ様でした。見事なビルドアップですね。私も今日は「何となくビルドアップ的30キロペース走」をこなせました。荒川までに35キロ走頑張って下さいね!

25km走・・・お疲れ様でした。

暫く走らないからか、我ながらちょっと気が抜けていました。しかし、忙しい中走っておられるtakeyさんの姿を見て(目で見たわけではありませんが・・・)少し元気をもらった気がします!頑張りましょう!!

exercise dependencyさん
コメントありがとうございます。
edさんこそ素晴らしいペース走ですね。
お互いこれからも気負わずに頑張りましょう!

excimerさん
コメントありがとうございます。
昨年末と比べるとだいぶ仕事に余裕ができていますので平日の距離走もできるようになりました。
excimerさんも今月は忙しいようですが無理せずに頑張ってください。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
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