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砧公園外周ジョグ(1/13)

今日はお昼ごろに時間ができたので、砧公園方面へ向かう。
そして今日も調教を嫌がる馬の如くサイクリングコースには立ち入らず、外周を周る。

実は砧公園外周を周回するのは今日が初めて。

(今さら)砧公園入り口。

070113砧公園外周1



大蔵運動公園の先で東名高速道路をまたぐ。この写真は東京方面。

070113砧公園外周2



東京インターチェンジ。その上を走るのは首都高速3号線。

070113砧公園外周3


キロ5分平均くらいの感覚で走ったら1周15分程度かかった。
実際、自宅に帰ってからジョギングシミュレーターで測ったら1周3.1kmくらいあった。
うーん、正確。

同じ砧公園でもペース走をやるのでなければ、サイクリングコースよりもこっちのほうが良さそうに思えた。

・・・やっぱり調教から逃げている?

走行距離:12.5km
時間:61分



追記)書くのを忘れてました。明日の谷川真理ハーフマラソンは出走回避です。。。
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comment

Secret

一人でペース走やるのは、つらいですよね。
インターバルもだけど・・
あたしもそろそろペース走やらなきゃと思いつつ、いろいろ自分で言い訳して逃げてる感じです。反省

ちょこっと自由なランナーさん
コメントありがとうございます。
私こそ今年に入ってから特に楽なほうに逃げてばかりでお恥ずかしい。
一応、明日はレース不参加の代わりにペース走を行うつもりでいますが果たして。。。

公園は緑がいっぱいですが(当たり前か)
外に出るとやっぱり都会ですね~。
ついつい排気ガスが心配になっちゃいます(^^;)
今日はペース走ですねっ。
がんばってくださいませ♪

速い練習はなかなかねぇ。
年明けから走れるようになってきたようですから、心身とも馴らしながらやってください!

PS 谷真回避残念ですが、千葉マリンでお会いできればうれしいです。

私は坂路調教が好きなので、設定通りに走れなくても嬉々として取り組んでいます。単にマゾなだけかもしれません(滝汗)。

ゆりさん
コメントありがとうございます。
今まで砧公園は緑が多くて空気がおいしいところ・・・みたいなイメージがあったかもしれませんが、実は高速道路と環八に囲まれて排気ガスの影響をモロに受けている公園なのです。

警告おやじ。さん
コメントありがとうございます。
2週連続で休日を半日以上潰してしまうのは辛いので今日は回避しました。
千葉マリンでは是非ご一緒させてください。

exercise dependencyさん
コメントありがとうございます。
坂路調教が好きってそれだけでもすごいと思います。
絶対効果が出るはずですので地道に続けましょう。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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