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晩秋の砧公園走(11/24)

昨夜の雨も止み、本当に気持ち良く晴れ上がった。
今日は休暇を取得しているので久々に昼間から砧公園に走りに行くことができた。


061124砧公園1


最後にここに来たのは・・・10/9だったようだ。
さすがに1ヶ月半経つと、こんなに景色が変わってしまうんだなあ、と思いながらいつものサイクリングロードの周回を始める。

そして走り始めるとすぐに、こっちも1ヶ月半ぶりの外ランで変わってしまった(落ちてしまった)自分の走力に驚く。

気の向くままに6周(10km)走ったのだが・・・


1周目:7'54"95
2周目:7'56"86
3周目:7'56"64
4周目:7'56"19
5周目:7'40"04
6周目:7'03"75


5周目以降からかなり辛くなった。
夏場ならまだしも、こんなに走り易い気候なのに。

さすがに日曜が不安になってきた。
このままだと、少々ペースを落としても距離が持ちそうにない。
気持ちよく走りたいのになあ。


走行距離:15.7km
時間:1時間30分



061124砧公園2

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theme : フィギュアスケート
genre : スポーツ

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ご無沙汰しています。 『つくば』はINさんと合流します。大会本部の横にいますので都合がつきましたら声を掛けて下さいナ~。荷物預かり所は入り口が狭くて混むので早目に預けた方が良いです。私も仕上がっていないので…お互い無事にゴールしましょう~ 

こんばんは。ついに「つくば」が来てしまいましたね。takeyさんもいろいろあり、今回は不完全な状態でのマラソンとなりそうですが、こういうときこそケガのないように走ってくださいね!
私は壊れてもいいくらい走りますね(汗)

お疲れ様です。砧公園の写真良い雰囲気ですね。走力は練習出来てないので仕方ないですね。日曜日、頑張ってください!

1カ月半休むとさすがに1週間で戻すのはきついですね。故障に気を付けて、楽しんでください。

つくばですね。
頑張ってきてください。
ファイト!

練習お疲れ様でした。
いよいよ明日ですね・・・。健闘をお祈り申し上げます!!

私は30キロで沈没してしまったのですが、設定ぺースを落として最後まで頑張って下さい!

明日ですね?
無理せずがんばってくださいまし。

歩さん
コメントありがとうございます。
あと、いつも事前情報ありがとうございます。
少し余裕を持って会場入りしようと思います。
着いたら連絡しますね。

くりくりさん
コメントありがとうございます。
いよいよ明日ですね。
私の分まで突っ走ってください!
明日はスタート前にお会いできたらと思っています。

kumaさん
コメントありがとうございます。
今回は、フルを走ることに意味があると思っています。
走り終えたらきっとまた練習を再開したくなるはずです。

警告おやじ。さん
コメントありがとうございます。
筋肉痛はしょうがないにしても故障には気をつけたいと思います。

excimerさん
コメントありがとうございます。
今回の目標は「歩かず完走」です。
楽しんできます。

らんらんらんなーさん
コメントありがとうございます。
さすがに沿道に知り合いはいませんが、それでも公道の大会だと多くの見ず知らずの人が応援してくれるのが良いですね。
明日は今の自分なりに楽しみたいと思います。

exercise dependencyさん
コメントありがとうございます。
欲張らずにじっくり走ろうと思います。
それでも後半つらいだろうなあ。

SANOさん
コメントありがとうございます。
今回はさすがに無理はしないと思います。
たぶん・・・。

もうおやすみになったかな?
明日のフル、楽しんできてくださいね
私は明日は今年最後のレース。みやぎ北上連邦第21回かっぱハーフマラソンを走ってきます。お互いベストを尽くしましょう(^_^)v

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ちょこっと自由なランナーさん
コメントありがとうございます。
久々の大会参加、楽しんできました。
もっとも全く走っていなかったので、脚ががくがくですが。
それにしてもそちらの大会はみな景色が良さそうで面白そうですね。いつか遠征してみたいです。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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