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今月初

らんらんらんなーさん をはじめジムの皆さんの昨日の走り に刺激されたこともあり、今日は仕事を無理やり切り上げて予約なしでジムに向かった。
そしたら運が良いことに20時からの予約がキャンセルになったというので、急遽予約を入れてもらう。

本当に久しぶり。
走り自体も1ヶ月ぶりだが、ここのマシンを使うのは・・・調べてもらったら最後に入ったのは9/15だった。
2ヶ月以上ぶりだったのか。。。

低酸素トレッドミルがキツイのは当たり前なのだが、他のマシンも辛かった。・・・というか、変に力が入りすぎたようで手にマメができているけどどういうこと!?

やれやれ・・・一応、安くない会費も払っていることだし、次はもうちょっと間隔を空けないようにしたい。

走行距離:5.3km
時間:30分(それでもキツイ・・・)
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久々ランお疲れ様でした。
少しずつでも、走っておけば、本格復活したときの戻りが速いので、時間を見て、仕事や家庭に影響ない範囲で頑張ってください。

今度のつくばでは無理せず脚作りにしたほうが良いかもしれないですね。私も福知山ではLSDに徹します。

お疲れ様です(^^)
2ヶ月ぶりのジムでしたか。
30分でもたま~に走ると違うと思うので
日頃のストレス発散も兼ねてがんばってください。
時間をつくるのが一番難しいと思うので、
こういう時こそ通勤ランはいかがでしょう??

お疲れ様でした。
低酸素トレッドミル・・・なんか凄そうですね。いっぺん色々揃っているジムへいって色々やってみたいものです(笑)。お仕事のほうも大変そうですが、頑張ってください!

お久しぶりです。
もう日曜日にはつくばですね。
リレーマラソンの時の走りを見て、きっとすぐにサブスリーは達成できると思ってますので、焦らず家庭第一で頑張ってください。
それにしても会費高いですよねぇ。。。

警告おやじ。さん
コメントありがとうございます。
おっしゃるとおり、全く走らないと今までの苦労が水の泡なので、そろそろ少しでも走れるようにしたいと思います。

exercise dependencyさん
コメントありがとうございます。
今の状態なら、どんなにペースを落としても後半辛いと思いますが、何とか歩かずに完走したいと思います。

ゆりさん
コメントありがとうございます。
ストレス解消になりました!
通勤ラン・・・夏場より衣類がかさばってしまい、今のリュックには荷物が入りません。
すみません・・・言い訳です。

excimerさん
コメントありがとうございます。
悲しいかな、今日はちょっと筋肉痛です。
ジムにしても、外ランにしても環境には恵まれていると思いますので、使わないともったいない!

いまじさん
コメントありがとうございます。
東京国際女子で刺激をもらい、今度はつくばで自分自身に喝を入れてきます。
あ、その前にいまじさんの大田原でも刺激をもらはないと(笑)。

つくば頑張ってください!

忙しそうですが久々に体を動かせて良かったですね。つくば、頑張ってください!

yaltukunnさん
コメントありがとうございます。
yaltukunnさんこそ河口湖頑張ってください。
私も無理しない程度に頑張ります。

kumaさん
コメントありがとうございます。
前回、間を空けたときとは比較にならない程、レベルが落ちていました。
でも久々で良いストレス発散になりました。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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