スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今週初ランは帰宅ラン+駒沢公園オプション

いろいろあって今週は今日まで走れなかった(悲)。

しかし今日は22時過ぎに仕事を終え、雨も降っていなかったので帰宅ランを決行。
だいぶ遅い時間だが、前回に引き続き駒沢公園もビルドアップで3周走った。

1周目:10'09
2周目:9'41
3周目:8'39

走行距離:20.9km
走行時間:97分30秒


やはり久々だけに体は軽かった。

※今週は時間に余裕がないため、皆さんのブログに全くコメントができておりません。週末にお邪魔しますのでお許しを。
スポンサーサイト

theme : マラソン
genre : スポーツ

comment

Secret

おつかれさまでした。
お仕事大変そうですが、お体には気をつけて!!

OP付き・・・お疲れ様です。
やっと走れる季節になりましたね(^^)
それにしても荷物つきで8'39ははやい、昨夜○中コーチとtakeyさんの話をしてましたがくしゃみしませんでした(笑)

おつかれです。私はスピードがないので速く走れるtakeyさんが羨ましいです。

22時といえば私はすでに布団の中ですよ(苦笑)
帰宅ランにビルドアップ走までプラスするなんて!
私もいいかげんtakeyさん見習って
20km走しなくちゃなぁ・・・(>_<)

excimerさん
ありがとうございます。
うまくいけば、仕事は来月くらいから落ち着いてきそうです。

yaltukunnさん
帰宅ランをする予定の日は荷物を減らしてますので、そんなに重くないですよ。
最近、季節の変わり目でくしゃみをよくすると思ったら、そういうことだったのですか(笑)

exercise dependencyさん
昨年まではスタミナはわりとあって、スピード不足に悩まされていましたが、春先からの練習でかなり改善されてきたようです。
ただし今のところ実績は2000mまで。「長くいい脚」はまだ使えなさそうなのでペース走を重点的にやります。

ゆりさん
20km走やりましょう!
その代わり、私は朝ランをやります。
まずはお互い1回だけということで。。。

いろいろあったということは、いよいよだったのでしょうか?
距離走った後、いい感じのビルドアップですね。私も、ソロソロピッチを上げたいですが、焦らず、馴らし馴らし行きます。

MASAさん
競馬ネタにコメントありがとうございます(笑)
メリーナイスの現役時代はさすがに知りませんが、10年ほど前に北海道の牧場で会ったことがあります。
調べてみたら、マティリアル・サクラスターオーと悲劇の名馬の同期なんですね。

警告おやじ。さん
ごめんなさい。まだで~す。。。
それこれ忙しくて時間に余裕がなかっただけでした。この週末も普通に走って競馬をする予定です。

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
スポーツ
4095位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
1152位
アクセスランキングを見る>>

QRコード

QR
プロフィール

takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
月別アーカイブ
今月の走行距離

みんなの注目馬(白)
ブログ内検索
リンク
RSSフィード
カテゴリー
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。