スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

皇居夕暮れラン + トレッドミル

今日は久々に夕方から時間が取れたので皇居周回をしました。
しかし、ホルダー付きのポーチにペットボトルを持って走り始めたものの、後半あっけなくドリンクが底をついてしまう。。。
キロ5分ペースだったのですが、ペットボトル1本では3周でも私にとってはキツいようです。

移動jog
1周目:24'45
2周目:25'23
3周目:25'03
-----------
3周(15km)計:75分11秒
移動jog


さらに今日はこの後、ジムのトレッドミルにて30分。
計5本ペットボトルを空けたのに、体重が500gほど減っていました。。。

走行距離:21.5km
時間:115分


今日は余りにばててしまって危険だったので、ジムが終わった後に近所の韓国料理屋に。
サムゲタンを注文し、スープまで飲み干しました。
exercise dependencyさんお気に入りの展開ですね(笑)
スポンサーサイト

theme : マラソン
genre : スポーツ

comment

Secret

サムゲタン美味しかったですか?私は今疲労抜きで距離を押さえ気味なので、サムゲタンを食べるとカロリーオーバーになってしまいます(汗)。

exercise dependencyさん
前回、軽井沢旅行で食べたものとは雲泥の差で非常においしく頂きました。
確かにカロリーが高いかもしれませんが、おかげで今日は久しぶりに朝ランをすることができました。

夕暮れランお疲れ様でした。私も同じ様な時間帯で走ってましたが、今日は気温も湿度も高くて喉が渇きましたね。サムゲタンいいですね、お店によって結構違いがあるみたいですね。

kumaさん
私がサムゲタンを語るのは何百年も早い(笑)と思いますが、前回と全く味が違うのは驚きでした。これから時々サムゲタンのお世話になりそうです。

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
スポーツ
3334位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
910位
アクセスランキングを見る>>

QRコード

QR
プロフィール

takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

カレンダー
03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
月別アーカイブ
今月の走行距離

みんなの注目馬(白)
ブログ内検索
リンク
RSSフィード
カテゴリー
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。