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帰宅ラン

今夜は天気予報によればほとんど雨が降らず、気温も低めということで絶好のランニング日和。
ということで、先週に引き続き帰宅ランを決行しました。

荷物は先週よりさらに軽量化を図り、シューズもカタナ4を持参(さすがに履いて通勤はできなかった・・・)。
ForeAthleteも先週末の砧公園ペース走で動作確認済み・・・と思ったら、なぜか今日も衛星を捉えてくれない・・・。

どうやら、勤務先は高い建物に囲まれているため衛星の捕捉が難しいようです。

ということで今日も距離測定は諦め、先週と同じコースを走って帰りました。

走行距離:14.5km(推定。今度こそ後日測定予定)
時間:75分
体重:59.9kg
体脂肪率:10.2%


やはり今夜は涼しかったため、先週と比べてかなり楽に走れました。
ペース自体は、むしろ控え気味のつもりだったのですが、時計を見ると前回より5分ほど速くなっています。

これくらい涼しかったら毎晩でも帰宅ランするのに(・・・は言いすぎなので撤回します・・・)


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genre : スポーツ

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帰宅ラン、お疲れ様でした。今日は涼しくて走り易かったみたいですね。

帰宅ラン・・・お疲れ様でございます。
やろうやろうと思いつつ踏み出せない私と大違いです(T_T)
takeyさんが帰宅ランを続けてくれたら
私も触発されて実行できるようになるかなぁなんて思っております♪

今週は雨さえ降らなければ過ごしいいですね。
休みの週なので休んでいますが。

おはようございます。帰宅ランお疲れ様でした。ランシューをさすがに履いて通勤できませんよね!私も朝寝坊した日は帰宅ランをするというふうに習慣づけられないかな~と考えています。頑張ってください!ぜんぜん関係ないですが、すごい体脂肪率ですね!以前からすごいな~と思っていましたv-91

帰宅ラン、お疲れ様でした。何か、自分も帰宅ランしなきゃいけないような気になってきました(^^;)カタナ4、一回洗われてきれいになってよかったですね。そうそう、おろしたてのシューズは一度洗うと足になじんでグッドだそうです^^

またまた帰宅ランですか!
すごいっすね~~

カタナ4は白色?
Daiちゃんはお年頃な女性ですが、真っ青なカタナで通勤してたよ。
ありえない真っ青な、マジ真っ青なので。
荒川前に足に慣らすために・・帰宅ランは不可能だと思う。

帰宅ランいいですね。私はいつでも走れるようにカタナ3で通勤しています(汗)。ただいつも走っている川沿いコースが自宅のすぐそばなので帰宅ランはしていません。どうしても他の人の視線を気にしてしまいます(汗)。

kumaさん
先週末と比べると、最近はだいぶすごしやすいですよね。
今日もそれほど気温はあがりませんでしたが、走りのほうは今イチでした。。。

ゆりさん
触発してみたいです(笑)
おそらく夏の間は週イチくらいなら実行できるのではないかと思っています。
しかし・・・やはり本来なら朝ランですね。最後に走ったのはいつだったか(苦笑)・・・

警告おやじ。さん
また次のレースに向けて、充電しているところですね(笑)
私は・・・この時期のレースは躊躇してしまいます。体質的にダメなのか、それとも単に根性なしなのかわかりませんが。

くりくりさん
私もこの体脂肪率にはびっくりです(笑)。
実際にはお腹まわりにまだ脂肪が残っているので、10%そこそこというのはちょっと疑問が・・・。別の体脂肪計で測ったら違う結果になるかもしれません。

ちょこっと自由なランナーさん
そうなんですか、確かに足になじんだような気がします。
しかし、せっかく洗ったのに今日また濡らしてしまいました。自分の汗で・・・。

らんらんらんなーさん
カタナ4は白地に赤です。
しかし、また汚してしまったので、だんだん白地じゃなくなってきてます。。。
これは通勤では履けないでしょう!

exercise dependencyさん
通勤は電車でしたっけ?
であれば、私もそのうち実行・・・できないです(苦笑)
帰宅ランでは、スタートしてしばらくが歓楽街の近くを走るので、この区間は私もさすがに人の目を気にしてしまいます。

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プロフィール

takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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