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6/19の朝ラン

先週はずっと首から肩・背中にかけて疲れが溜まってしまい、普段の生活をするにも呼吸が苦しいほどで、朝も全く起きられませんでした。

しかし水曜・金曜と立て続けてにボディケアと鍼をやったことにより回復。
今朝はすんなり起きられました。

ということで、今朝はかなり久々の朝ランです。
砧公園にて。

060619朝の砧


走った感触も上々で、毎朝こんな調子だったらいいのに、と思いますが、さて今週はどうなるでしょう。
とりあえず金曜朝の4時起きは決まってますが(笑)

走行距離:10.7km
時間:56分
体重:60.6kg
体脂肪率:11%
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theme : マラソン
genre : スポーツ

comment

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マッサージとか効きますよねやはり。
私は、今週も出張三昧で、水曜までは、五時起きが続きます。眠いですが、お互い頑張りましょう!

朝ラン頑張ってますね。先週はゴルフとサッカー観戦で朝ランをさぼりがちでした(汗)。今週は抜きの週なのでぼちぼちしようと考えています。

警告おやじ。さん
毎朝5時起きはつらいですね。
そのようなハードスケジュールの中、いつも少しでも時間をみつけてトレーニングを行うのがすごいと思います。

exercise dependencyさん
私の場合、先週は朝ランどころか普通のランニングも全然ダメでした。あとブログの更新も。。。
exercise dependencyさんは今週「抜きの週」ということですが、それでも私の普段以上の距離は走るのではないでしょうか(笑)

ボディケアに鍼ですか。
私もまた鍼に通いたいのですが、
お金がなかなか・・・(苦笑)

4時起きがんばってくださいませ(^^)

ゆりさん
東京だと4時でももう明るいらしいです。
そういえば明日は夏至とのこと。
もう一年も半分過ぎましたか・・・

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プロフィール

takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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