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今朝は曇り(5/12の朝ラン)

かろうじて目が覚めたものの、さすがに体が重い。
前回よりさらに周回を減らして走ったものの、全くキレがない。。。
曇りとは言え、本来は「さわやか」な朝のはずが、そんなことを感じている余裕がほとんどありませんでした。

朝の砧2


走行距離:10.7km
時間:59分

今週は平日5日中4日、朝走ることができたものの、もうちょっと距離を減らすか自宅を出る時間を早めることによってペースを落とす日を作らないと、疲労が溜まる一方です。

来週はもっと余裕を持って走ろうと思います。
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theme : マラソン
genre : スポーツ

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朝ランの実行力はさすがですね。私も夜のペース・インターバルの翌朝に屋外ランをしたのですが、結構ハードでした。朝ランと夜ランのバランスが肝心ですね。

同じく、疲れはたまる一方です。
毎日疲れてます。。。
故障しないことを祈るのみ。。。。。

たくさん練習してますね、お疲れ様です。夜ランの翌朝ランとなると10時間くらいしか空かないのでキツイはずですね。

私も、仕事や色々な都合で朝になったり、夜になったりで、夜練と朝練間が7時間とかなることあります。
時間が不規則なのは、仕事ある身ですから、仕方ないので、オーバーワークにならぬよう、注意しながらするしかないですね。

exercise dependencyさん
やはり夜から朝がつらいですね。
今月も週末に余り距離を稼げないことがわかっているので平日に負荷が掛かってしまいますが、適度に力を抜いて頑張ります。

らんらんらんなーさん
そういえば、 らんらんらんなーさんはまだ故障知らずですね。
「無事是名馬」・・・ということで、少なくとも秋の本番まで気をつけてトレーニングに励んでください。

kumaさん
私の場合、下のコメントの警告おやじ。さんと同様、 夜ラン終了から朝ラン開始までがだいたい7~8時間になります。
この組み合わせになりそうなときは注意したいと思います。

警告おやじ。さん
小出監督がどこかで書いていましたが、社会人の本分は仕事なので、ランニング一色にならないようにしなくてはなりませんね。
私の場合はランニングのほかに競馬があるので2色・・・
いえ、ちゃんと仕事もこなします(笑)。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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