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4/18の夜ラン

実は来週後半に引越しを控えているため、荷物整理や買出し、引越し業者やリサイクル業者の対応、内覧会などなど・・・に追われ、なかなかまとまった時間が取れません。
特に週末の距離走ができなくなっています。
今日は予定どおり夜ランができましたが、木曜には歓送迎会もあるし・・・

走行距離:13km
時間:60分30秒

最近は一度に長い距離を走っていないだけあって、疲労はあまり溜まっていないようです。骨盤がよく動きました。
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theme : マラソン
genre : スポーツ

comment

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引越しは楽しみもあるでしょうけど、面倒な手続きや準備で大変ですね。早く落ち着くといいですね。

引越しがあると大変ですね。私は地道に走っていますが、なかなかスピードは上がりません(涙)。

引越し・・・お疲れ様です。
早く落ち着くと良いですね!

kumaさん
ありがとうございます。
引越し先周辺はジョギングコースやトラックがありますのでランニング環境もよくなると思います。今から楽しみです。

exercise dependencyさん
ありがとうございます。
私も早朝ランを実践すればよいのですが・・・
この時期は焦る必要はないにせよ、長い距離をしばらくやらないと不安になります。

excimerさん
ありがとうございます。
一応引越し自体はGW前に終わるのですが、その後の荷物整理などで、どこまで「単独行動」ができるのか今の時点ではわかりません。。。
早く新居周りの散策ランがしたいです。

こんばんは
引越しされるんですね
ランニング環境も良いそうで、
ますますレベルアップですね。

で、ところでなんですが
最近やっとマラソンのダメージから回復して
走り始めたのですが・・・
takeyさんがブログでお書きになっている
「骨盤がよく動く」というところがとても
気にいって、自分もまねをしようとしている
のですが、なかなかイメージがわきません。
骨盤が動くというのは、どんな感じなんで
しょうか。ぶしつけな質問で申し訳ありませんm(__)m

たっちゃんさん
お久しぶりです。コメントありがとうございます。
「骨盤が動く」・・・私も素人なのでうまく説明できませんが、市民ランナーにありがちな膝の下で走るいわゆる「ちょこちょこ走り」ではなく、もっと脚の付け根がヘソくらいの位置にあるイメージで膝より上の筋肉を腰の回転を使って動かす・・・う~ん、説明が難しいですね。。。

ありがとうございます。
これから試してみます(^^♪

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プロフィール

takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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