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皇居T.T

なんとか予定どおり皇居T.Tに参加。
昨夜夜更かしをしてしまったので相当起きるのが辛かった。。。
まあ、でも頑張って出かけてきて良かったと思います。
昨日も書いたとおり、木曜から走りを再開したものの何となく気が抜けてしまっていたので、どこかで気合を入れないとなあ、と思っていたところでした。

今日の皇居は桜がだいぶ咲いていて結構人が出ていましたね。
天気も良かったし。

06皇居桜1

そんな散策の方々には申し訳ないのですが、久々に皇居周回を真面目に走らさせてもらいました。
たしか、記録を出してやろうと意気込んで走ったのはまだ4回目くらい。

結果:18'41
前回トライしたのは年末で、そのときは19'30

とりあえず無事に更新できて良かったです。

しかし皇居は数え切れないくらい周回しているものの、普段は基本的に「周単位」でしかタイムを意識したことがありません。
今回のように記録狙いで走る場合にはできればキロ毎にラップが見たいところです。
この辺の感覚が分からず前半飛ばしすぎて失速しました。
推定ラップは

(1k)3'35
(2k)3'40
(3k)3'40
(4k)3'45
(5k)4'01

かなり推定ではありますが、結構正しいかもしれません(笑)。
次回トライするときは、5kmと言えども前半飛ばしすぎず、後半の末脚に賭けてみたいと思います。

終わったあとは、時計周りに皇居をゆっくり1周。
来週の幸手市さくらマラソンに備え、走りながら写真撮影。

結果がコレです↓。どこ写しているかわかんない。。。
06皇居撮影練習


明日は今のところ多摩川LSDの予定です。
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theme : マラソン
genre : スポーツ

comment

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速いですね!気合入ってますね。私はこれから週1回ペース走、週1回LSDのメニューでトレーニングをしていくつもりです。距離は稼げなくなりますが、仕方ないですね。

皇居、桜がキレイですね!
ベリーも、久々に皇居を走ってみたくなりました。
それにしても、素晴らしいタイムですね。
鈍足ベリーは、皇居1周のベストは24分台です(汗)。
どーも練習だと思うと、ますます速く走れなくなっちゃうんですよね~。

こんにちは。皇居の5キロですか!メチャクチャ速いタイムですね~v-218すごい!自分も多摩川を走ることがありますが、いい季節になってきましたね!来週の幸手もこの勢いでがんばってくださいv-221

exercise dependencyさん
滅多にやらないメニューなのでペース配分がわかりませんでしたが、後半バテながらも良い記録が出せました。
今後はこういった練習の頻度を上げていく予定です。

ベリーさん
私もレースじゃないとなかなか本気で走ることができません。
今回は練習といっても一人じゃなかったので。
たぶんベリーさんの実力なら20~21分台は堅いと思いますよ。

くりくりさん
自分の周りのサブ3近辺の人がだいたい皇居1周を17分~18分前半でまとめています。
くりくりさんもきっとそれくらいのスピードがあるはずです。
私も秋までには17分台に突入したいです。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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