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春の嵐

東京は今、雨と共に非常に強い風が吹いています。
今日は軽く走る予定だったのだけど、さすがにこれでは無理だなあ。

今週に入ってから、まだ1日しか走っていません。
しかもトレッドミルで30分だけ。
いくら調整とは言え、ちょっとやらなさすぎか。
焦ってもしょうがないといろいろな方にコメントしていましたが、いざ自分のことになるとやっぱり不安になります。

で、実は今日は夜になって雨が降ることを見越して、職場で階段トレーニングをしました。(笑)
私の職場は16階。
1階から16階まで、1段飛ばしで2セット。

いや~、効きますね。
もっと早くからやっておけばよかった。
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theme : マラソン
genre : スポーツ

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偶然ですが

ウチの会社も16Fです。

階段の昇り降りはハードですが、いいトレーニングになるでしょうね。
日曜の天気が心配ですね。昨日あれだけ雨が降ると、道路のコンディションも気掛かりですね。

階段トレ。。。最近やってないです。
ちなみにうちは8F・・・。
二段抜かしはやったことないですね・・・。
再びやらないと・・・と思い始めていただけに、背中を押された気がしました(笑)。

警告おやじ。さん
そうなんですか。偶然ですね~。

exercise dependencyさん
今夕時点の予報では、雨のち晴れ。
降水確率60%です。
レース中の降雨は避けられなさそうな状況です。

excimerさん
「2段抜かし」というか「1段とばし」は負荷の大きさが違うというよりは、 負荷の掛かり方、つまり使う筋肉が違うのでお勧めです。
春以降の補強運動にコレを取り入れようと思っています。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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