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今週のラン

情けない話ですが、調整で臨んだはずの三浦国際市民マラソン、やはりコースがシビアだったことと、何だかんだで後半飛ばしまくったせいで、結構反動がきてしまいました。

ということで、今週はほんとに軽くしか走っていません。

3/6~11の走行距離:16km
時間:93分

昨日は50分間、マッサージをしてもらいました。
おしりの筋肉と腰のコリがひどかった。
あと背中の後ろも。

今日はだいぶ楽になったものの、終日用事があったため走らず。

明日はゆっくりめに10~15kmほど走る予定です。
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theme : マラソン
genre : スポーツ

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レース前の疲労抜きが大変ですね。もうレースまであと1週間となりましたね。本番まで無理をせずに頑張って下さい。

お疲れ様でした。私も週末は疲れが出たのでお休み中です。テレビで山口のハーフを見ていました。

exercise dependencyさん
本文中にも書いたとおり、右脚に痛いところがあるので治療してきます。
練習はもう1日おきくらいにするつもりです。

excimerさん
山口のハーフってこの間参加された大会のですか?
名古屋国際女子は昨年走った名古屋シティハーフとコースがダブっているので面白かったです。

私がTVで見たのはこれです。

実業団山口ハーフマラソン

http://www.tbs.co.jp/program/marathon_20060312.html

名古屋の方も見ればよかったです。残念!

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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