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3/2の夜ラン

昨日は完全休養、今日は予定どおり調整ラン。

走行距離:10km
時間:55分

ひと雨あったようで路面がかなり濡れていました。
職場は常時ブラインドが下りているので降ったことに全然気が付きませんでした。

実はまだ若干体に痛みがあります。
これが打撲なのか、筋肉痛なのか、それともシューズが変わったので疲れ方が今までと違うのか、やっぱりわかりません。。。

まあ、ちょっと気になる程度で走りにはほとんど影響ないと思います。

三浦で惨敗しても間違ってもこれを言い訳にはしない・・・つもり。
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theme : マラソン
genre : スポーツ

comment

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お疲れ様でした。
疲れは完全にとれましたか?
三浦でもいい結果が出ると良いですね。

5日は、スポーツしている雰囲気の人が
大根を持っていたら、三浦国際マラソンに
出場されたんだな~と思います(*^_^*)

昨日は、takeyさんが書かれていた走法の
ところで、腕の動きに注意して走ってみました。
私のスピードではあまり関係ないかもしれませんが、
意識して走るだけでも、それが楽しかった
ような気がしました。

takeyさんなら多少の痛みはあっても走りに問題ないでしょうね。ところで昨日の三浦国際マラソンの解析は凄いですね。takeyさんが競馬で負け知らずなのが判る気がします(笑)。

私もクリール買ってみました。
腕ふりのところ・・・やってみますv-355
今日これからJ町で、あの箱の中で、やってみます。
後ろから見る方々は、あの人なにやってるの?と首を傾げるかもしれません・・・
乞うご期待v-354

excimerさん
土曜はあえて全く走らないで当日に臨むつもりです。
日曜はいつもよりだいぶ早く起きなければならないのがちょっと心配。

たっちゃんさん
これが必ずしも正しいとは限りませんが、スピードに関わらず有効な方法だと思いました。

exercise dependencyさん
プロフィールに7年連続プラスで負け知らずと書いたものの、ブログに公開してからはほとんど「勝ち知らず」 な状況です。。。

らんらんらんなーさん
普段はランナーズだけ毎月購読していますが、今月は記事を見てクリールにも手を出してしまいました。
で、やってみてどうでした?


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プロフィール

takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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