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2/15の夜ラン

雨が降ってきました!
・・・が、そんなに強く降っていないし、いつもより気温が高かったので、夜ランを強行。
でも今週は反動が怖いので平日のうちはあまりペースを上げないようにします。

走行距離:12km
時間:65分

体調に問題がなければ今週末も距離走(おそらく30km走)を行う予定ですが、できればいつもの河川敷ではなく、ラップが取れる周回コースにしようと考えています。

いつもの皇居か、駒沢公園でしょうね。
ペースは考え中。
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theme : マラソン
genre : スポーツ

comment

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のんびり走ろうと思えば、風景が変わるほうがいいだろうし、LAPを計るなら周回コースになるんでしょうね。

風邪、とりあえず大丈夫だったようで良かったですね。

私も皇居

ペース測るときはよく使います。
土曜も遠征予定です。

2周連続の30キロ走は凄いですね。私は1月にかなり走り込みをしましたが、殆どがLSDでした。やはりペースを上げた持久走またはペース走をしないとスピードはつかないみたいですね(悲)。

excimerさん
返事が遅くなりすみません。
どうやら風邪ではなかったようですが、今週は疲れが溜まっているようで思うようにトレーニングができませんでした。
まあ、「休養も練習のうち」という言葉もありますから、あまりノルマを意識しないようにします。

警告おやじ。さん
皇居ですか?
きっと、知らない間に抜かしたり(抜かされたり?)すれ違ったりしているんでしょうね~。

exercise dependencyさん
やはり陸上経験者にはスピードはかなわないですね。。。
私の場合、持久系と違ってトレーニングで追い込もうとするとすぐ反動がでてしまうので、地道にやっていくしかないようです。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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