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2/8の夜ラン

帰宅時間が予定より大幅に遅れ、夕食も食べていなかったことから、いつもより遅めのランになってしまいました。
23時半スタートです。。。

いつもの周回(6km)1周目、疲れからかペースが思うように上げられなかったので、走り始めが遅かったのを言い訳に2周目を予定変更して周回(4km)コースに変更。
こちらの坂は「仮想三浦国際」って感じですね。短いですが。

それにしても今日は妙に警察官がコース上(第二京浜、環七)にいっぱいいました。
何かあったのか、それとも単に年度末が近くなったので恒例の追い込みに入ったのか、今日一日では判断が付きませんが。

走行距離:10km
時間:47分30秒
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theme : マラソン
genre : スポーツ

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そういえば、首都圏は警官が多いですよね。
田舎だとたまーにしか会わないんですけどね。

マラソンの本ですが近日中にレポート提出します。添削をお願いします(笑)。

前、走っていた頃に買った本なんですが、未だに本屋に売っています。「ジョギングから始めるフルマラソン」です。

遅くなりましたが、神奈川マラソンお疲れさまでした。レースレポートも大会選定の参考になりました。

お巡りさん多いほうが夜は安全かも知れませんね。
わが家の近くの坂コースは、ひったくりとか多く、夜使えないです(>_<)

ペースが上がらないと仰りながらも、この寒い中速いですね。軟弱者の私は3日連続でジムで走りました(汗)。

excimerさん
ジョギングから始めるフルマラソンですか。
軽く調べたんですが、1993年が初版のようです。
なかなか息の長い入門書ですね。

警告おやじ。さん
走っていてひったくりが多いとは?
ひったくられるのではなくて、ひったくりと間違われるのを心配してます?(笑)

exercise dependencyさん
正確には「あげようとしてもあがらない」です。
調子がいいときは抑えないとスピードが上がってしまうのに、最近はなかなかそんな調子になりません。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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