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今日の夜ラン

神奈川マラソンのダメージも余りなかったので、今日は自宅周回コース(6kmのほう)を2周。

それにしても、おととい同様、走り始めてしばらくの間は波に乗れませんでした。
ペースをあげようとしても脚が動いてくれない。
いや、「脚」ではなくて「骨盤」か。

練習時も常にフォームを意識しないと、どんどんフォームが小さくなってしまいますね。
気をつけたいと思います。

走行距離:12km
時間:58分30秒
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theme : マラソン
genre : スポーツ

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確かに気をつけないとフォームが小さくなってしまいますね。冬は身体が温まるまでは骨盤がうまく使えないのかもしれませんね。
ところで、私のブログでも記したのですが、リンクさせて頂いて宜しいでしょうか?トレーニングその他参考にさせて頂きたく存じます。また競馬の解説は凄いですね。完全に玄人の域に達していますね(笑)。

布団の中でマラソンの本を読んでいます。
きちっとしたフォームを身に付けたいのものです。本には色々書いてあるのですが、本当にそうなっているかとか自分ひとりではわかりませんね・・・。

あまりにも寒いと筋肉が硬くなり、あまり良い走りは出来ないとベテランの先輩が言っていましたよ~。
私は守谷ハーフを無事完走出来たので、今度の土曜は競馬放送を聞きながら青梅(30K)に向けて皇居でトレーニング予定です。 でも前日が遅い新年会なのでチョイ不安!

exercise dependencyさん
私からもリンク貼らせていただきます。
よろしくお願いします。
競馬についても回収率あたりは公開していこうと考えています。
収支はロコツなので伏せますが。。。
ちなみに今年はかなり負けています。

excimerさん
読んでいる「マラソンの本」が何なのか興味があります。
差し支えなければ教えて頂けますか?
もしくはご自身のブログにて公開を。。。

歩さん
久々のコメントありがとうございます。
私も土曜は距離走の予定ですが、まだ多摩川河川敷でやるか、皇居周回でやるか決めかねています。
私も前日の飲み会次第でしょうか。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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