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砧公園(4/25)

今日はすがすがしい快晴の下、超久々に砧公園に向かった。
珍しく割と長めに時間が取れたので20k走を敢行。
激遅ながらもだんだんペースを上げて走りきることができた。


1周目:8'49"22
2周目:8'44"44
3周目:8'41"64
4周目:8'36"24
5周目:8'35"50
6周目:8'36"43
7周目:8'34"63
8周目:8'25"00
9周目:8'22"45
10周目:8'10"25
11周目:7'55"06
12周目:7'41"30
------------------
計(20km):111'12"16

16℃(16時)



しかし毎度のこととは言え、ここからマトモなレベルに戻すのは一苦労だな。


100425_砧公園
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東日本国際親善マラソン(4/18)結果

いきなり結果から。

1k:5'33"40
2k:5'13"14
3k:5'19"81
4k:5'20"62
5k:5'13"06/26'40"03
6k:5'07"32
7k:5'08"57
8k:5'05"50
9k:5'06"94
10k:5'06"99/52'15"35(25'35"32)
11k:5'11"94
12k:5'07"99
13k:5'16"63
14k:5'10"37
15k:5'03"83/78'06"11(25'50"76)
16k:5'03"05
17k:4'57"51
18k:4'56"55
19k:5'04"00
20k:4'51"00/102'58"22(24'52"11)
20k+:27"50
21k+:4'20"81
------------------

Finish:107'46"53


でした。
ワースト記録の更新だけは何とか回避。
前週水曜に20k走っておいて良かった

天気も良く、かつ気温もそれほど高くないほぼベストの気象条件。
気持ちよい一日だった
・・・と言いたいところだが、基地のゲートをパスするのに1時間待ちとはいったい
参加した過去3回ではそんなことはなかったんだけどなあ。

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

皐月賞

■皐月賞
自信度★★★☆☆
◎:⑯ヒルノダムール
○:⑤ローズキングダム,⑫エイシンアポロン,⑬ヴィクトワールピサ,⑱アリゼオ
△:①リルダヴァル,⑥ゲシュタルト


レールレベルの高い若葉Sでペルーサの2着と好走した⑯ヒルノダムールを◎に。
リスクの少ないローテーションでしっかりと出走権を勝ち取ったところも好印象。
表トライアル組では、弥生賞よりスプリングSのほうがハイレベル。決して⑬ヴィクトワールピサ絶対ではない。

theme : 競馬
genre : スポーツ

1ヶ月ぶりに・・・(4/14)

■4/14(水)
3/14の大山登山マラソン以来、走ったのはジムのトレッドミル30分を一回だけ・・・というかつてないブランクの中、今週末には何とハーフマラソンにエントリーしている。
特に狙っている大会でもないのでタイム度外視でよいのだが、さすがにここまでやらないと完走すら怪しい。
そんな中、水曜は運よく定時退社できたので超久しぶりに皇居へ。
ちょっと無謀だったが、大会でどのくらいのペースで走ればよいのか全く見当がつかないので思い切っていきなり4周(20km)走ってみた。

1周目:28'03"40
2周目:28'18"78
3周目:28'13"82
4周目:27'50"33
--------------
計(20km):112'26"33



はい、これ目いっぱいです。
すっかり脚の筋肉がなくなってしまったようで、何と1周目から脚がガクガク。
最後踏ん張ってちびっと上げているが、28分を切るのがやっと。
まあ、でも無理して走っておいて良かったかも。

大会当日は昨年出したハーフの過去ワースト記録

>タートルマラソン全国大会(ハーフ):1:49'46

を超えないように踏ん張りたい。(でもかなりヤバイ)

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

桜花賞+

■桜花賞
自信度★★★☆☆
◎:⑨アパパネ
○:①ショウリュウムーン,③アプリコットフィズ,⑪エーシンリターンズ
△:⑥ワイルドラズベリー,⑦タガノエリザベート,⑬アニメイトバイオ,⑯ラナンキュラス,⑰シンメイフジ



ウォッカやブエナビスタのような絶対的本命馬ではないが、同コースだけではなく直線の長い東京マイルでも結果を残してきた⑨アパパネなら、3連複の軸までは外さないはず。
他も阪神マイル、東京マイル実績組を優先。馬券的に面白いのは⑪エーシンリターンズ。


※ランニングのほうはJogNoteにあるとおり全くダメ。新年の誓いもむなしく昨年同様また走れないサイクルに陥っています。来週は相模原でハーフですが、このままだとワースト記録の更新もあり得る。。。

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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