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トレッドミル+大会エントリー(8/13)

■8/13(木)
夏休み初日。
と言っても日中は暑さでロクに走れないだろうからと、あらかじめ昼間に予約しておいた神保町ジムにて1時間低酸素トレッドミル走を実施する。
この日は時間の余裕があったので、開始前にはさらに30分延長をもくろんでいたが、走り始めると練習不足からやはり相当余裕がなく、あっけなく断念する。。。
昨年は同時期、確か3日連続で時間を延長して低酸素トレーニングを行っていたことを考えると、やはりかなり遅れを取っている感じ。


この日はこのほかに、今秋参加予定大会のエントリーと入金を行った。

□10/18:第38回タートルマラソン全国大会(ハーフ)
□11/23:第22回大田原マラソン(フル)

タートルマラソンは4年ぶり2回目、大田原は3年連続3回目。
しかし今見えている範囲では、9月は仕事が今以上に忙しくなることが予想され、今後練習量を増やせるとも思えない。
今シーズンは年内は最低限のレベルをキープして、来春のフルで自己ベストに届くようなレベルまで戻せたら、と考えているが果たして・・・

ちなみに昨日あわせて東京マラソンのエントリーも行った。
運良く当たった場合には、今回こそ高いレベルで本番に臨みたい。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

8月初日(8/12)・・・

■8/12(水)

せっかく7月の蓼科合宿で負荷をかけたのに、またしても走らない日々が続いてしまった。
ようやく昨夜、8月の練習初日・・・神保町ジム経由で皇居周回。
暑いし練習量も絶対的に不足しているので、距離重視で3周じっくりと走る。
例によってジムスタッフに驚かれるほど汗でびっしょりになったが、思ったより余裕があったので良しとしよう。


1周目:28'49"81
2周目:27'22"32
3周目:25'49"25
-----------------
計(15km):82'01"38



今日から休みなので、ここ数日は今までよりは練習できるかな?

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takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

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