スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

つくばマラソン(11/26)

久々のランニング大会参加である。
最後の大会参加が6月初旬の湘南ビーチだったので実に5ヶ月半ぶり。
しかもご存知のとおり練習を全くしていない中、何と無謀にもいきなりフルマラソンを走ることになってしまった。

今回の目標は「歩かず完走」と前日までのブログに書いていたが、実はこっそりジムの女性会員さんであるピーチ姫さん の伴走をするつもりでいた。(本人とは事前に約束済み)
「伴走」といっても、こちらはあまりにも練習していないので後半脚が持たないだろうが、せめて30kmくらいまでなら一緒について走れればと思っていた。

さて、当日は朝5時前に起床。
目覚ましよりも前に「オムツ替え」のために起きた(苦笑)
レーススタートがつくばで9時半ということで、自宅を相当早く出なければならない。
それはしょうがないにしても、スタート時刻の4時間以上前から朝食を食べなければならないことが気になった。
しかし特にいつもと変わったことはせず、現地でのエネルギー補給用にバナナとゼリー飲料を持って家を出た。

つくばは今回が初めての参加。
初めての大会は時間に余裕を持って行動しなければならないと思いつつも、結局、会場に到着したのは8時10頃。
到着後、すぐにゼッケンを受け取ると、今回サブ3を狙っているくりくりさんと連絡を取り落ち合う。
短い時間だったが、走る前に会えてよかった。

その後、(時々コメントをくださる)歩さんと合流し準備をしたのだが、スタート地点が会場から若干離れていることを知らず、荷物を預け、トイレを済ますころにはもうスタート10分前になっていた(汗)。
このような状況なので、アップはストレッチのみでジョグは行わず、慌ててスタート地点へ。でも今回は陸連登録をしているので一般登録者よりも前に並ぶことができた。一般の皆さんごめんなさい。

スタート前には、先日の大田原でサブ3を達成したばかりのジム仲間いまじさんを発見。
なんでこんなところにいるの?
せっかくだから今日もサブ3で走って、1週間(正確には4日間)で2度サブ3という偉業を成し遂げてください。と半ば冗談交じりの会話を交わす。

そうこうしているうちにスタート。
こんなに緊張感のないレースは久しぶりである。いや、フルでは初めてのことだ。
陸連登録とは言え、スタート直後はごちゃつく。
しかしその中から、これまたジム仲間のみわっちさんを発見。
彼女は今回、3時間30分切りを狙っている。
もうちょっと練習していれば、みわっちさんの伴走もできるのではないかと考えたこともあったが(本人には話していない)、無理そうなので早々に諦めていた(苦笑)。

さて、ピーチ姫さんは・・・
と思ったら、運良くすぐに発見した。
最初の5kmまでは、3人でじっくりペースで走る。(途中、みわっちさんの靴ヒモが解けるアクシデントがあったが)

5km:26'23"28

若干遅いが、入りはこんなものか。
ここでみわっちさんにはもうちょっとペースを上げるよう促し、励ましつつ後ろから見送った。

それにしてもつくばは距離表示が5km毎なのだな。
ピーチ姫さんも3時間40分切りが目標なので、つぎの5kmは若干ペースを上げなければならないけど、さじ加減が難しいな。
公道に出るも一車線分しか走路が確保されていないために、時々ランナーで前が塞がってしまう。
あとはライン取りによっては轍に脚を取られてしまうことも。

10km:51'29"23(25'05"95)

今度はちょっと早いがまあこんなものか。この先25分30秒~26分くらいのペースで走り続ければ目標達成である。
私のほうも、さすがにこのあたりならまだまだ脚には余裕がある。

ところが・・・

冷えてきたからか、急にトイレに行きたくなってきた。
12kmくらい地点に一つ仮設トイレ発見。
この先持ちそうになかったので、不本意ながら「いったん」伴走をやめてトイレに立ち寄ることに。

それにしても仮設トイレの数が少ないのには驚いた。
この地点がおそらくスタートしてから最初のトイレ。
しかもたったの1基しか置いていない。
そうなるとどうしても並んでしまう。用を足している人も含め2人前にいた。
序盤からいきなりのタイムロス(推定3分)である。

この後すぐにピーチ姫さんに追いつくのは危険だと思ったので、一気にペースは上げずじわりじわり前のランナーを交わしてゆく。
ここでもまだまだ脚には余裕があった。

15km:1:18'37"52(27'08"29)・・・トイレ約3分

しかし・・・今度はお腹の調子が悪くなってきた。
レース直前にバナナとゼリー(これもバナナ味)を慌てて注入したのがいけなかったのか。
過去にレース中にトイレに寄ったのは1回だけ、その他お腹の調子が悪いことは何回もあるが、ここまで余裕がないのは初めてである。

なんとか20km手前あたりにトイレ発見(またしても1基で前に一人並んでいる)。

嗚呼、無念・・・。

20km:1:46'51"72(28'14"20)・・・トイレ約4分

ようやくすっきりしたものの(←ごめんなさい)、全然リズムに乗れない。さすがにピーチ姫さんには追いつけそうもない。
伴走できたのは何と最初の12kmくらいまでだった。がっくし。。。

16km過ぎから折り返し地点までは復路と対面になる。
こっちがのんびり走っていたら、早くもトップランナーが前からやってきた。
ジム仲間がかなり前のほうで2名。MASAさん、タケさんらしき人もすれ違ったようなのだが、残念ながら声を掛けることができなかった。
そしてくりくりさん発見。まだまだ余裕がありそうである。こちらはしっかり声を掛けることができた。
その後、間を空けて、みわっちさん、さらにピーチ姫さんの姿も発見。
自分との距離差からみて、皆順調そうである。

25km:2:12'43"48(25'51"68)

この区間はトイレに行かなかったので、ひさびさにまともにラップを取ることができた。

30km:2:40'19"50(27'31"82)

さすがにそろそろ脚に疲れが出始めてきた。
だんだん余裕がなくなってきているが、まだまだ我慢できると思った。

・・・が、今日はとことんおかしい。
腹の調子は回復したものの、またしても用が足したくなってきた。
31km地点にトイレがあったのでそこで立ち止まる。
ちょうどここではおしるこを振舞っていた。
こうなりゃ慌ててもしょうがないということで、せっかくだからとトイレの前後に1杯ずつおしるこを戴いておいた。

35km:3:11'05"75(30'46"25)・・・トイレ約3分

いつの間にか3時間が過ぎていた。
くりくりさんはフィニッシュできたかな。

一方、自分はというと、もともとペースが遅いくせにしっかり35kmの壁がやってきた。律儀だなあ。
でもまわりのランナーのペースがいつもと違うので、少々の失速ではあまり抜かれることはない。
見渡すとレベルは関係ないもので、脚を引きずっている人、道路わきでストレッチをしている人、諦めてしまっている人などがいた。
もちろん、少しでも早くフィニッシュしたいと脚を前に進めている人も大勢いた。

私ももうここまでに3回も立ち止まってしまったので純粋に完走とはいえないけれど、やっぱり歩かずにフィニッシュしたい。
なんかこの感じ、初マラソンのホノルルを思い出すなあ。

残り5km:3:23'28"78(12'27"31)
残り4km:3:28'55"27(5'26"49)


そろそろ3時間30分だ。
みわっちさんがそろそろフィニッシュした頃だ。

残り3km:3:34'39"89(5'44"62)
残り2km:3:40'13"16(5'33"27)


ピーチ姫さんは無事フィニッシュしたかな?

残り1km:3:46'06"58(5'53"42)

そして、ようやく自分も

Finish:3:51'33"46(5'26"88)

タイムは見てのとおり散々だが、フィニッシュ後は他のレースと同じようにどっぷり疲れて動けなくなった。

つくばマラソン3



フィニッシュ後、くりくりさんから見事サブ3達成とのメールが。
しかも一気に55分台。
素晴らしいです。
おめでとうございます!

続いて、ピーチ姫さん。
目標にはほんのわずかに届かなかったものの、自己記録大幅更新。
おめでとうございます!

みわっちさん、
自宅に戻ってネットで確認したら、見事3時間30分切りとのこと。
グロスで達成なので、来年は東京国際に出れますね。
おめでとうございます!

最後に、いまじさん
まさか・・・1週間で2度のサブ3達成です。
おお・・・おめでとうございます!


みんな続々と結果を出したようで、私も嬉しいです。
自分がその輪に加われないことはやっぱり寂しいですが、楽しかったし、いっぱい刺激をもらいました。
皆さん、お疲れさまでした。
スポンサーサイト

theme : マラソン
genre : スポーツ

晩秋の砧公園走(11/24)

昨夜の雨も止み、本当に気持ち良く晴れ上がった。
今日は休暇を取得しているので久々に昼間から砧公園に走りに行くことができた。


061124砧公園1


最後にここに来たのは・・・10/9だったようだ。
さすがに1ヶ月半経つと、こんなに景色が変わってしまうんだなあ、と思いながらいつものサイクリングロードの周回を始める。

そして走り始めるとすぐに、こっちも1ヶ月半ぶりの外ランで変わってしまった(落ちてしまった)自分の走力に驚く。

気の向くままに6周(10km)走ったのだが・・・


1周目:7'54"95
2周目:7'56"86
3周目:7'56"64
4周目:7'56"19
5周目:7'40"04
6周目:7'03"75


5周目以降からかなり辛くなった。
夏場ならまだしも、こんなに走り易い気候なのに。

さすがに日曜が不安になってきた。
このままだと、少々ペースを落としても距離が持ちそうにない。
気持ちよく走りたいのになあ。


走行距離:15.7km
時間:1時間30分



061124砧公園2

theme : フィギュアスケート
genre : スポーツ

走らないと・・・

※タイトルには2つの意味があります。

■あまりに長い間「走らないと」・・・

(1)月曜にトレッドミルとはいえ1ヶ月振りに5km走った。
家に帰って、ブログを書くと同時にJogNoteに走行記録を書こうと思ったらパスワードを忘れていた。

(2)この間も書いたが、ジムのマシンも余りに久々だったので、手にマメができてしまった。。

(3)ジムに顔出さなかったり、皆さんのブログにお邪魔できなかったりしている間に、東京マラソンの2次選考があったらしいが知らなかった。そしてまたしても落選した。。。

(4)ならばと、久々にランネットにアクセスしたら、参加しようと思っていた湘南マラソンのエントリ期限が過ぎていた。。。。


さすがにこのままではマズイということで、

■そろそろ「走らないと」・・・


年明け以降の大会参加スケジュールを立ててみた。
(右の「プロフィール」にも書いておいた)

まず年明け初戦は

□1/14:谷川真理ハーフマラソン
□1/21:サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ)


のどちらか。
今年の千葉マリンは降雪のため中止になったので、たぶんこちらに参加するのではないか。

次に、

□3/11:大山登山マラソン(9.1km)

一度出てみたかった。
この頃もまだ本格的に記録が狙えるまで練習はできないと思うので、この後のフルの調整期間とは言え、気にせず登山マラソンに挑戦。

そして、

□3/18:東京・荒川市民マラソン(フル)
□3/25:佐倉朝日健康マラソン(フル)


のどちらか。
荒川は正直飽きてしまっているけど、毎年恒例だし、今回は陸連登録しているし、今年の暴風リベンジをしたいし・・・ということで、結局こっちに参加か。

今月初

らんらんらんなーさん をはじめジムの皆さんの昨日の走り に刺激されたこともあり、今日は仕事を無理やり切り上げて予約なしでジムに向かった。
そしたら運が良いことに20時からの予約がキャンセルになったというので、急遽予約を入れてもらう。

本当に久しぶり。
走り自体も1ヶ月ぶりだが、ここのマシンを使うのは・・・調べてもらったら最後に入ったのは9/15だった。
2ヶ月以上ぶりだったのか。。。

低酸素トレッドミルがキツイのは当たり前なのだが、他のマシンも辛かった。・・・というか、変に力が入りすぎたようで手にマメができているけどどういうこと!?

やれやれ・・・一応、安くない会費も払っていることだし、次はもうちょっと間隔を空けないようにしたい。

走行距離:5.3km
時間:30分(それでもキツイ・・・)

つくばマラソン

今月はここまで何と走行距離0km!
そんな中、今日ついに「つくばマラソン」のナンバーカード引換券が届いた(届いてしまった。)

もうそんな時期なんですねえ。
エントリーした時は、練習量が減ってもそれまでの貯金でそれなりの成果が出せるような気がしたんですけど、さすがにそんなことはどうでもよくなってしまった。

でも今のところは参加予定。
これだけ全く練習せずにいきなりフルを走ったらどうなるか、ある意味楽しみです。
脚が最後まで持たないと思いますが、久々の大会なので雰囲気を楽しみたい。

ちなみに参加種目は「42.195km登録男子
初めて優先出走権が与えられたのに、それを生かせないのは勿体ないな。

競馬予想結果と収支(4回東京5回京都終了時点)

今週から開催替わりということで、前回報告から先週までのレース予想結果を。

■予想結果(10/7~10/29)
□毎日王冠(GⅡ)
 3連複⑩-⑬-⑯:9,720円(ハズレ)
□京都大賞典(GⅡ)
 3連複⑦-⑧-⑨:7,390円(ハズレ)

□府中牝馬S(GⅢ)
 3連複③-⑧-⑯:1,340円(的中!)

□秋華賞(GⅠ)
 3連複⑤-⑫-⑯:6,550円(ハズレ)
□富士S(GⅢ)
 3連複⑫-⑬-⑯:16,540円(ハズレ)
□菊花賞(GⅠ)
 3連複⑤-⑬-⑱:11,700円(ハズレ)
□武蔵野S(GⅢ)
 3連複⑤-⑨-⑮:21,400円(ハズレ)
□スワンS(GⅡ)
 3連複①-⑧-⑪:103,290円(ハズレ)
□天皇賞秋(GⅠ)
 3連複⑩-⑭-⑮:9,120円(ハズレ)


散々な成績ですね。
難しいレースが多かったからしょうがないか・・・。

一応、残り2開催を6割くらいの回収率でまわれば今年もプラス収支となりますが、はっきり言って余り自信がありません。

(クリックで拡大↓)
06競馬収支11回終了時

10月練習まとめ

久々の更新です。
何と2週間以上間が空いてしまいました。
その間、全く走っていませんが、一応10月の練習まとめをしておきたいと思います。

□練習日数:4日
□総走行距離:66.8km(うち路上走行距離:61.2km)
□出場大会:なし
 - チャレンジランinナショナルスタジアム(不参加)
 - 手賀沼エコマラソン(不参加)
  

参考)2005年10月
□練習日数:19日
□総走行距離:257km(うち路上走行距離:198km)
□出場大会:
 - チャレンジランinナショナルスタジアム(10km)
 - 健康マラソンフェスティバルinこどもの国(ハーフ)
 - バリアフリータートルマラソン(ハーフ)  
   

育児だけでなく仕事にも余裕がなかったことから、チャレンジランの棄権以来、遂に全く走らなくなってしまいました。

その結果、またしても筋肉が落ちて体脂肪が増加傾向に。

体重:60.6kg
体脂肪率:13.7%


体重は何故か今のところ増加していません。
ということはこのままなら体を絞り直す必要がないので、走り始めればそこそこのレベルには戻せるような気がします。

それにしても、昨年の今ごろは充実していましたね。
フォアアスリートを購入したのがちょうど昨年の今ごろで、以来トレッドミルから路上中心の練習に切り替わっていきました。
あと、「出場」大会には含めていませんがランナーズのオクトーバーランにも参加し、自身初めての月間250km超えを達成しました。
さらに、大会にも積極的に参加し、ようやくタートルマラソンでハーフ90分切りを達成・・・。
結果だけでなく、どんどん力がついてくるのが自覚できていた頃です。

そして11月に入った頃(11/5)、何がきっかけだったのか今イチ覚えていないのですが、このブログを開設。
(最近更新を怠っているとは言え)自分の性格からすると1年もブログを継続できるとは思ってもみませんでした。
やはりこのブログを通して多くのランニング仲間と出会えたことが大きいと思います。
ありがとうございました。

あ、別に今日が最終回というわけではないです(笑)
これからもランニングと競馬の話題を中心に書き続けますのでよろしくお願いします。

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
スポーツ
3334位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
910位
アクセスランキングを見る>>

QRコード

QR
プロフィール

takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

カレンダー
10 | 2006/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
月別アーカイブ
今月の走行距離

みんなの注目馬(白)
ブログ内検索
リンク
RSSフィード
カテゴリー
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。