fc2ブログ

2/23の夜ラン

今日もあまり寒くなく、絶好の夜ラン日和。
ところが、月曜に長め(80分)のマッサージをしたにも関わらずあまり疲労が抜けておらず、追い込めませんでした。

走行距離:12km
時間:61分

さて、早いもので今週末は三浦国際(ハーフ)の1週間前、荒川(フル)の3週間前になります。
週末どれくらい走っておくか、悩みどころです。
20kmほどのジョグにするか、30kmをゆっくり目に走るかのどちらかだと思いますが、そろそろ疲労抜きを考えないと。
スポンサーサイト



theme : マラソン
genre : スポーツ

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
スポーツ
6278位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
1643位
アクセスランキングを見る>>

QRコード

QR
プロフィール

takey

Author:takey
40歳男性
話題の中心は「ランニング」と「競馬」です。
沖縄好きですが、まだ一度も取り上げたことがありません。。。

【ランニング】
■自己ベスト
□フルマラソン:3時間11分51秒('08 大田原)
□ハーフマラソン:1時間26分40秒('06 春日部大凧)
□10km:39分05秒('08 葛西臨海公園ナイトマラソン)

■今後の予定
- '10/11/23 大田原マラソン(フル)

【競馬】
2008年・・・ついに連続プラス収支が途切れる。
2009年は倍返しを狙います!・・・と思ったら昨年の比ではない惨事に・・・


■2009年最終成績
□回収率:70%
□的中率:23%
□万馬券的中本数:6本
□高配当Best5(全て3連複)
- 高松宮記念(GⅠ)358.4倍
- フェアリーS(GⅢ)259.9倍
- 尾張S(OP)164.3倍
- 根岸S(GⅢ)159.8倍
- アンタレス(GⅢ)124.2倍

カレンダー
01 | 2006/02 | 03
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 - - - -
月別アーカイブ
今月の走行距離

みんなの注目馬(白)
ブログ内検索
リンク
RSSフィード
カテゴリー