2/23の夜ラン
今日もあまり寒くなく、絶好の夜ラン日和。
ところが、月曜に長め(80分)のマッサージをしたにも関わらずあまり疲労が抜けておらず、追い込めませんでした。
走行距離:12km
時間:61分
さて、早いもので今週末は三浦国際(ハーフ)の1週間前、荒川(フル)の3週間前になります。
週末どれくらい走っておくか、悩みどころです。
20kmほどのジョグにするか、30kmをゆっくり目に走るかのどちらかだと思いますが、そろそろ疲労抜きを考えないと。
ところが、月曜に長め(80分)のマッサージをしたにも関わらずあまり疲労が抜けておらず、追い込めませんでした。
走行距離:12km
時間:61分
さて、早いもので今週末は三浦国際(ハーフ)の1週間前、荒川(フル)の3週間前になります。
週末どれくらい走っておくか、悩みどころです。
20kmほどのジョグにするか、30kmをゆっくり目に走るかのどちらかだと思いますが、そろそろ疲労抜きを考えないと。
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